向心性肥胖怎么减肥 (向心性肥胖图片)

9790 2023年11月28日 09:51 105 0

最重要的就是要从饮食上进行调理，夜宵是减肥最大的敌人，在减肥期间一定要严禁夜宵，要真饿到不行，可以吃水果或者蔬菜，同时也注意尽量不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些零食，要控制好饮食的总热量。同时也注意尽量不要喝酒，也要加强运动锻炼，通常每天要至少运动一个小时，这样可以有效的燃烧脂肪，运动后可以补充一些水分。2020-03-07

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