芹菜叶的做法
在听说芹菜叶可以作为一种食材,并且很痒,营养价值之后,很多人在大吃一惊的同时,也会开始过来搜索芹菜叶该怎么做,因为既然这么有营养健康,那么扔掉岂不是可惜,倒不如好好的去制作它。而且芹菜叶的做法也各种各样,但是都很美味,那么下面就让来给大家说一些。
1.芹菜叶汤。这是一种比较清淡的食物,非常适宜那些厌倦了油腻而喜欢清淡的食物的人来使用,或者是一些人在早上上学和上班的时候,没有太多的时间做饭,又想吃到一顿美味的饭,就可以选择来做我们今天所说的这个芹菜叶汤。芹菜叶汤的做法很简单,首先我们要准备一些石材,石材包括鸡蛋,芹菜叶,还要准备一些水,当然了,必要的调料也是不可少的,比如盐,鸡精等。那么材料都准备好之后,我们就可以开始制作了,首先将过打开,将准备好的水放入其中,等待一些分钟,待放入锅中的水烧开之后,先向锅中加入适量的盐,然后将准备好的芹菜叶加入已经烧好的水中,并且在水烧开之后,将搅好的鸡蛋一点一点地倒入锅中,这时候将准备好的除盐之外的其他食材适量的加入其中,大过一会儿鸡蛋变颜色,变可以取出来喝了。
2.芹菜叶炒鸡蛋的做法也非常简单,首先我们还是要准备食材。及准备一定量的芹菜叶,准备一些鸡蛋,最好还要有一些火腿肠,还有必要的油和盐。然后将我们准备好的芹菜叶洗干净,再把鸡蛋打碎之后搅拌开,将火腿肠切成一块儿一块儿的,然后打开锅,在锅中加入油,姜,油烧开之后即可将三种食材炒在一起,加入适量的油盐酱醋,待鸡蛋变颜色之后就可以盛出来,放入盘子中食用了。
凉拌芹菜叶的做法
我们知道芹菜的劲不仅可以吃,而且有非常多的营养物质,而芹菜的叶也毫不逊色,甚至芹菜叶的营养物质还超过了芹菜的茎,而芹菜叶的做法更是多种多样的,比如有芹菜叶柄,还有芹菜叶炒鸡蛋,那么今天我们就来说一说凉拌芹菜该怎么做。
1.凉拌芹菜叶花生。首先我们来准备一些食材,芹菜叶和花生米肯定是必不可少的,这个时候可以根据自己所要凉拌的芹菜叶,花生的多少来选择食材的用量。大芹菜叶和花生都准备好之后,可以准备一些盐,醋等调味品,等到这些调味品也准备好之后,就可以找来一个盘子,将芹菜叶和花生米都放在盘子中,然后向其中加入适量的调料,再将其好就可以食用了。
2.芹菜叶拌木耳。我们知道芹菜叶有非常多的营养物质,比如维生素c可以帮助人们预防感冒,增强体质,另外,芹菜叶中还含有很多的铁元素,而当人所食用很多的铁元素之后,则可以帮助体内的血红蛋白运输氧气,十氧气。更加通畅,这样也会使人看起来精神焕发。那么木耳咋是数一数二的,可以清除我们人体中肺部的灰尘的一种食物,将二者凉拌在一起,可以达到很好的调节身体的效果。那么芹菜叶拌木耳该怎么去做呢?其实很简单,只要准备好一些芹菜叶,并且提前泡好一些木耳,然后找一个大小适中的盘子,将芹菜叶和木耳加入其中,放入一些喜欢的口味的调料,将二者搅拌即可以了,但是要注意的是,再放入芹菜。注意搅拌之前要先将芹菜叶清洗干净,因为在土地中种植芹菜时,可能会施洒一些农药,这样如果我在吃芹菜叶之前不进行清洗,很有可能就会食入过多的农药。
芹菜叶汤的做法
民间有一句俗语说“饭前一口汤,营养又健康。”这句话说的很有道理,不过也要分情况而定,比如说如果是鸡蛋汤,那就会很营养,而且清淡好吃,但是如果是麻辣烫烫,那么很可能就会导致相反的结果,不过大多数人在早餐时喝的应该都是一些营养有健康的青菜类的汤,那么今天就让我们来说一说青菜中的一种芹菜叶汤该怎么去做。
1.芹菜叶鸡蛋汤。想必对于要下厨的人来说,熬汤应该不是什么难事,那么今天我们所说的芹菜叶鸡蛋汤也并不难做,只需要准备一些芹菜叶和一定量的鸡蛋,然后准备一些清水。再准备一些必要的材料就可以了。食材全部准备好之后就可以将过打开,然后将准备好的清水倒入锅中,待锅中的水烧开之后,向向其中加入一些盐,然后再将准备好的芹菜叶和鸡蛋倒入锅中,带到鸡蛋变了颜色。便可以将汤盛出,配着馒头等主食来进行使用了。要尤为注意的是,在加入鸡蛋之前,鸡蛋要打入碗中,并将其搅拌均匀,然后再一点一点的倒入锅中,这样进入过中的鸡蛋就会成一种散的状态,喝的时候会更加的美味,而且看起来也会更加的有食欲。
2.芹菜叶作为一种清热解毒的食物,尤为适合在夏天食用,而夏天所熬制的汤类食品也是多种多样,不过大多数的汤类食品都不是很油腻,比如像大骨头汤这种,除了在生病期间的患者之外,是很少有人会在夏天选择这样的汤的,所以若想汲取芹菜叶中的营养成分,则可以在每天熬的清淡的汤类之中,加入适量的芹菜叶,这样既补充了营养物质,又没有很刻意的去吃它还可以帮助身体健康,利尿消肿。
炝拌芹菜叶的做法
芹菜叶作为一种营养又健康的蔬菜。却经常被人们抛弃在垃圾桶,实在是令人惋惜,不过现在了解到芹菜叶的营养价值也不算晚,那么知道了芹菜叶的营养和它的功效,我们就开始来讨论芹菜叶的做法。而在中国的食材中有炒菜,炖菜,蒸菜,当然还有炝菜,炝菜多出现于我国的北方地区,那么今天就让来给大家介绍一下炝拌芹菜叶的做法。
1.首先来介绍一下青菜,青菜是一种比较好制作的小菜,一般在饭店中都会赠送,因为在选择了很多的大鱼大肉之后,很多人会喜欢去吃一些像炝拌芹菜叶这种蔬菜类的炝菜,因为这类炝菜不仅不油腻还非常的美味,而很多人在家中若想喝点儿小酒的时候,更是会选择呛一些青菜类的炝菜,因为这样既方便又快捷,还美味。那么今天我们就来说一下炝拌芹菜叶该怎么制作。
2.首先食材肯定是要准备充沛的,俗话说得好,一个好的开始是成功的一半,不过制作炝拌芹菜叶所需要的食材也并不是很难找,一般居家中都会有这些食材的,首先我们要制作的是炝拌芹菜叶,所以芹菜叶这种食材是必不可少的,那么其他的一些东西就是*食材了,*食材大约包括我们家中都会备有的食盐,蒜还有一些老抽,陈醋,鸡精,花椒,白糖等。
3.准备好食材之后,我们开始制作炝拌芹菜叶,首先将芹菜叶洗干净,然后在锅中烧开一些水,再将芹菜叶放入锅中,三到五分钟之后捞出芹菜叶,并将其中的水过滤干,个时候找到一个比较耐热的小盆,将捞出来的芹菜叶放入其中,并将已经准备好的材料倒入其中,搅拌均匀,然后打开锅,将花椒放在锅中,强锅中倒入一些油,然后将花椒也放入小盆中,再搅拌均匀就可以食用了。
芹菜叶饼怎么做
对于芹菜叶这种食物,想必大家都不会很陌生,虽然日常生活中可能很多人吃的都是芹菜茎,但是其实潜在叶中也含有很多的营养物质,那么芹菜叶作为一种营养价值极高的蔬菜,它的做法,当然也是非常之多的,不过今天我们要来讨论的不是芹菜叶作为菜的做法,而是芹菜叶作为一种主食,芹菜叶饼的做法。那么下面就让给大家说一说。
1.普通的芹菜叶鸡蛋饼。首先要准备我们必不可少的一些食材,如芹菜叶和面粉,还有鸡蛋,因为要做成芹菜叶柄,这三者是缺一不可的,首先要将从超市买回来的,或者从地里摘下来的芹菜叶,用清水好好的多清洗几遍,将鸡蛋打碎于碗中,并搅拌均匀,像搅拌好的鸡蛋中加入适量的面粉。准备好盐和葱,还有味精等食材。
2.将过,打开里面倒入一定量的水,将这些水烧开之后,把已经洗好的芹菜叶倒于锅中,这个步骤是为了将我们的芹菜叶烫一下,而且效果就是是芹菜叶更软一些,不过这里要尤为注意的是,不要将芹菜叶烫的过久,因为我们知道,高温可以使蛋白质等营养物质变质,从而使芹菜叶失去了其营养效果,所以在烫芹菜叶的过程中千万要注意,不要烫的时间过久,不然我们的芹菜叶就没有意义了。
3.烫好的芹菜叶从锅中捞出来之后,用洗好的手,或者戴着一次性手套的手,将烫好的芹菜叶拧干,然后切成碎末状,再将切好的碎末状的芹菜叶瑜,我们已经办好的鸡蛋和面粉混合在一起,并搅拌均匀,这时候也可以向其中加入适量的葱花来搅拌调味,带搅拌差不多之后,则可以把锅打开,将搅拌好的混合物倒入锅中平摊开来,知道成一个饼状之后即可取出食用,如果过于大,则可以切碎来吃。