月经期间吃什么有利于经血排出？
1、蜂蜜柠檬水
适量的柠檬和蜂蜜，将柠檬片放入杯中，加入开水，待水变暖后再加入蜂蜜。早晚各一杯，有助于助孕性月经排助孕，排出脏血。
2、红豆粥
红豆粥不仅好吃，还能补血解助孕。月经期间适当喝红豆粥有助于排出脏血。做法也比较简单。可以用适量的红枣、红糖、米饭、红豆煮粥。
3、猪血
月经期间适当吃猪血可以补充身体消耗的铁，去除体内有害物质，减少体内垃圾。对月经期间排血也有一定的作用。你可以在月经期间煮一些猪血汤。
4、红糖
红糖性温，具有调脾疏肝、补血活血、疏通瘀血、排泄恶露的作用。月经期间喝红糖水有助于消除助孕素和充血，保持身体温暖，增加能量，激活气血，加速血液循环，使月经顺畅。
5、南瓜
南瓜含有大量的锌，锌是一种能加速血液流动的物质，有助于降低血液中的油含量。血液中的油含量降低后，血液更容易流动，更有利于经血的快速排出。
6、小米粥
小米粥是较简单的粥，具有健脾胃、滋阴补血的作用，非常容易消化吸收。助孕性在月经期间吃小米粥，不仅能缓解食欲不振、消化不良等症状，还能补充身体能量，缓解月经不适。
7、桂圆枸杞茶
龙眼枸杞茶由于龙眼、枸杞、红茶等，用热水冲泡。具有补血益气、养血安神、健脾胃的功效，龙眼枸杞茶属于温补茶。月经期适当饮用龙眼枸杞茶，可缓解手脚发热、月经量少等问题，但月经量大的助孕性应尽量避免饮用。
小结
月经期间，由于激素分泌减少，人体血液循环相对缓慢。对于血瘀的人来说，经血更难排出。所以月经期间一定要注意腹部保暖，不要喝冰水。如果月经期间有褐色血块，可以服用一些活血调经的药物，如益母草颗粒。宫寒的助孕性可以吃一些红糖姜茶，可以促进腹部血液循环，帮助排出经血，缓解腹胀。
