鸡蛋是一种营养价值丰富的食物。每个鸡蛋的蛋清重量约为30克，热量约为15千卡。它富含卵磷脂。能在一定程度上增强人体免疫力和饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。但是，有过敏性疾病的人需要注意。建议不要用蛋清吃鸡。否则可能导致全身红斑、丘疹、瘙痒等症状。2020-12-15
一个鸡蛋清的热量 (一个鸡蛋清的热量数据)
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鸡蛋是一种营养价值丰富的食物。每个鸡蛋的蛋清重量约为30克，热量约为15千卡。它富含卵磷脂。能在一定程度上增强人体免疫力和饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。但是，有过敏性疾病的人需要注意。建议不要用蛋清吃鸡。否则可能导致全身红斑、丘疹、瘙痒等症状。2020-12-15
