摘要：
... 鸽子汤催乳的三种做法分别是和山药、红枣、虫草一起炖汤，这三种方法做法都相对比较简单。产后母乳不足的宝妈们，可以去购买新鲜的乳鸽回家后来和以上材料一起炖汤。做好的鸽子汤不仅营养丰富，还能预防多种产后疾病，发挥疏通乳腺、催乳下奶的作用，是产妇朋友们不可多得的食补佳品。
鸽子汤催乳的做法大全
鸽子汤具有下奶的效果，并且鸽子肉还可以补气益血，祛除寒气等功效，对于产后打算吃鸽子汤催乳的，那么通常吃4-5天就能达到下奶的效果，至于催乳的鸽子汤做法是什么，可以参考下面三种：
山药鸽子汤
这道汤所需材料是鸽子1只、山药200克、枸杞适量、姜2片、料酒2勺、盐少许，先将山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑，然后烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出洗干净待用，炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半到2小时，关火前10分钟加入枸杞和盐调味即可。
红枣鸽子汤
红枣鸽子料需要鸽子一只、红枣几个、枸杞子、生姜片适量，先将鸽肉洗净，闷血半小时后开始剖腹，切块待烧，过开水后捞起，用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味除腥，倒入过开水后的鸽肉块翻炒2分钟后，放入红枣和枸杞子，加入适量冷水大火烧开，倒入瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就可以食用了。
虫草鸽子汤
准备鸽子2只，虫草花30克，红枣4颗，枸杞适量，生姜适量，虫草花洗净沥干，鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物，汤锅洗干净，放入洗净的虫草花，鸽子，红枣，生姜，锅内加适量水，盖上锅盖，大火煮开，然后转小火慢炖1.5-2小时，出锅前十分钟加入枸杞和盐，即可关火出锅。
其实鸽子汤无论怎么做，在产后食用都是能起到催乳的效果，而且鸽子汤的做法也有很多，所以可以根据自己喜好的口味去研究，需要注意的是，制作鸽子汤，一定要清淡，味道不可太重，这样的鸽子汤，食用后效果才最佳。
鸽子汤怎么做催乳效果比较好
鸽子本身催乳效果就比较好，无论搭配什么做其实效果都还是很不错的，但是如果需要鸽子的营养价值发挥到最大的话，还是建议和以下这些食材一起煲汤，基本上食用几天后就有明显的催乳效果：
红枣和枸杞
红枣枸杞有一定的补血益气效果，其含有丰富的营养成分，与鸽子一起炖汤时能够起到很好的催乳效果，还可以帮助缓解产妇疲劳感。
山药
山药的作用可以起到健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳，将山药和鸽子一起炖，能够促进乳汁的生成，帮助产妇下奶，还可以起到健脾益胃、益气补血等作用。
豆制品
一般用炖鸽子汤放豆制品，就是用大豆、黄豆或是豆腐，因为豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素对于分泌乳汁有帮助，所以鸽子汤搭配豆制品效果会更好。
鸽子含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，以预防动脉硬化以及可以补肾益气以及解毒，还能防贫血以及延缓衰老；再者，可以缓解妇科疾病以及促进伤口愈合。对于生产后的女性来说，特别是剖腹产的女性，能够加速恢复，对身体有很大好处。
鸽子催乳汤几天见效
鸽子汤是一种滋补汤，一般每周喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但是每个人都想达到不同的功效和体质。有的人吸收能力更好，看到效果的时间更快，有些人吸收能力很差。看到效果的时间会慢一些，甚至有的人是没有效果的，所以说还是需要个人尝试后才知道效果好不好。
