试管移植30天后可以爬楼梯，但要避免重体力的活动。在受精卵刚植入*腔内的时候，通常还没在宫腔内着床，此时处于一种游离的状态，所以要多注意休息，避免上下楼梯、跑步等过度活动，以免着床失败。在受精卵成功着床之后，可以恢复正常的活动，比如上下楼梯、散步等，只要不是特别剧烈的运动，一般不会对胚胎的生长发育造成影响的。
建议移植后两周内不要爬楼梯，两周以上可以适度爬楼梯，但还是应该避免重体力活动。胚胎移植后两周内是胚胎着床的时间，如果爬太多楼梯很容易导致胚胎向下移动，从而使着床部位出现异常，最终可能会导致前置胎盘流产，所以为了安全起见尽量不要爬楼梯。
如果胚胎移植后检查确认已怀孕，且胚胎植入*内膜层的正常位置，第二天监测hCG翻倍好，孕酮值在正常范围内，可以进行强度较低的活动，也可以爬楼梯，但时间不宜过长。平时要避免长时间蹲着或过度运动，还要避免在怀孕初期三个月内发生性行为，以免增加流产的概率。
