对于那些渴望怀孕和产前护理的夫妇来说,监测排卵是一项重要的工作。
可是有排卵≠如果你能怀孕,在排卵期爱并不意味着你能让*和卵子相遇结合。那么如何才能让*和卵子顺利结合呢?
为了帮助大家高效备孕一击即中,平姐今天就来跟大家一一讲解!
高效优孕第一步:养精养卵
为了帮助*和卵子顺利结合,首先要准备好高质量的卵子和*,怀孕前一定要好好养精养卵。
√ 怀孕前,卵泡又圆又大
不排卵、卵子质量差是困扰女性久备不孕最常见的问题,所以孕前一定要好好养卵哟。
伤害卵子的事情不能做:熬夜睡觉,过度节食,月经,长期坐着,抽烟喝酒,多次人工流产,长期情绪不好等等。
每天多给卵子补充营养:月经后喝黑豆粉直到排卵结束,补充维生素E直到怀孕,一日三餐均衡,每天多补充气血(喝花茶)。
√ 孕前这样做,*又强又壮,
注意调理身体。怀孕期间戒烟避酒,不烤桑拿,饮食清淡,坚持锻炼是最好的。
另外,如果有问题,最好对症下药,调理一下。即使*正常,也最好补充*。只有*更强大,你才能怀孕得更快。牡蛎肽、番茄红素和锌硒片对*有好处。
高效优孕第二步:抓住时间爱爱爱情第二步:
女性到了一定年龄,每个月都会排出1~2个成熟的卵子,那么要想顺利怀孕,就必须准确把握排卵期才能安排同房。
而那些在排卵期仍然无法怀孕的姐妹,除了自己的身体问题外,最大的问题是:排卵不够准确。这需要更准确地找到排卵日来安排同一个房间。
研究表明,新鲜排出的卵子与高质量的*结合,不仅能更快地怀孕,而且怀孕的婴儿也是最好的。
记住!是排卵日!不是排卵期!两者差别还是很大的哦!
顾名思义,排卵期是一段时间,即排卵前5天和排卵后4天,总时间为10天,所以这10天是排卵期。
排卵日是指女性排卵的日子。
教你准确把握排卵日:月经结束后,先用普通排卵试纸坚持每天测试。
当普通排卵试纸测量强阳,即两个杠杆的颜色几乎相同时,说明卵子会在24-48小时左右排卵。
然后可以转用我们的高精度排卵卡进行半定量测试。当半定量LH值达到65mIU/ml时间,是最强阳的时候,此时是卵泡已经成熟即将排卵的迹象,可以安排同房!
然后当半定量明显褪色时,峰值下降到25mIU/ml时间表明排卵已经完成,排卵后卵子一般可以存活24小时左右,也就是差不多一天,所以可以安排同房(1~2次)!
高效优孕第三步:保持平常心
不要把它当作一项任务。在正常的xing生活中,你可以用一颗平常心去享受AA的过程。更多的前戏是最好的,A以前可以让老公多抚摸哦哦
另外,爱情结束后,小DD不用担心出来,也不能马上洗澡。先在小MM等5-10分钟左右。因为这个动作可以帮助优质*更快地游到*。
好吧~今天的秘密已经传授了,接下来就看你了!来吧,来吧~宝宝喜欢努力工作的妈妈,你的努力不会白费,我希望每个人都能尽快怀上兔子♥