备孕是每对夫妻都会经历的过程，但是如何提高生男孩的几率呢？有一些谣言称吃维生素D会影响生男孩的几率，这到底是真的还是假的呢？下面我们来一起了解一下。
吃维生素D是否会影响生男孩？
近年来关于维生素D与性别比例之间的关系引起了很多人的关注。然而目前并没有科学证据表明服用维生素D会影响胎儿性别。因此想要通过吃维生素D来控制胎儿性别并不可靠。
实际上胎儿性别由父母遗传基因决定，无法通过饮食或其他方法改变。此外医学研究表明，在自然受孕情况下男女比例大致相同，并不存在吃某种食物或药物就能增加生男孩几率的方法。
如何备孕可以生男孩？
正确预测排卵期
要想尽可能地提高怀孕成功和生育健康宝宝的机率，首先需要掌握正确预测排卵期。为了更准确地确定排卵期，在日常生活中，可以使用排卵试纸或基础体温法等方法。
排卵试纸可以检测尿液中的黄体介绍素水平，确定排卵期。而基础体温法则是通过每天早晨测量体温，发现体温在排卵前后会有微小变化，从而确定排卵期。
注意饮食和生活习惯
除了掌握正确的预测排卵期方法外，还应该注意饮食和生活习惯。适当增加蛋白质、维生素C、维生素E和锌等营养物质的摄入量，可以促进男性*数量和质量的提高。
在备孕期间还应该避免熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯。这些不健康的行为不仅会降低受孕成功率，还可能影响胎儿健康。
TIPS：
要提高怀孕成功和生育健康宝宝的机率并非一件容易的事情。虽然吃维生素D不能影响胎儿性别，但是科学合理地掌握预测排卵期以及注意饮食和生活习惯等方面，可以为备孕夫妻提供一定的帮助。最重要的是保持积极心态，不要给自己过多压力和负担。
