无论是自然怀孕还是试管受精，*和卵子都是最基本的条件。只有高质量的*和卵子才能生下一个健康的婴儿。好的胚胎需要好的*和卵子的结合，那么女性如何才能得到高质量的卵子呢？ 1、碳酸饮料影响卵子质量 生活中有没有很多姐妹喜欢吃甜食和碳酸饮料？碳酸饮料在江湖上被称为“肥宅快乐水”，对大家来说绝对是一件好事，但是你知道含糖量高的碳酸饮料会影响卵子的质量吗？ 碳酸饮料可能使女性胰岛素水平达到糖尿病的早期水平，因此会影响体外受精周期治疗的卵子质量。如果你吃太多的含糖碳酸饮料，你能得到的成熟和受精的卵子就越少。 2、吸烟饮酒影响卵子质量 对于准备怀孕的人来说，戒烟戒酒、尼古丁和酒精都会降低代表卵巢储备的功能，影响卵泡的发育。即使在后期移植阶段，*血管和胎盘血管也会收缩，不利于受精卵的植入。怀孕也会造成胚胎发育迟缓、胎儿畸形、神经系统损伤、死胎等不可想象的后果。 3、睡眠不足导致不孕不育 长期睡眠不足和睡眠障碍是导致女性不孕的因素之一。睡眠不足对女性的生育能力和生殖功能有很大的影响。例如，如果女性在月经期失眠，由于月经期雌激素水平最低，雌激素水平是维持女性体液和免疫平衡的激素。 睡眠不足会导致激素水平下降，长期失眠也会导致内分泌功能障碍，各种激素分泌水平异常，排卵功能障碍也会出现。 健康的婴儿需要好的胚胎，好的胚胎需要好的*和卵子结合，所以即使在试管治疗过程中，孕妇也应该更加注意休息，注意均衡的饮食，记得养一个好的卵子来收获一个健康的婴儿。 |
