在孩子不断成长的过程中，身高一直是家长们最关心的点，孩子长得太快家长着急，长得慢更着急，想要帮助孩子长高常常却无从下手，要说到孩子的身高不得不提到骨龄，从医学角度而言，骨龄是可以反应孩子未来身高发育的程度，能对孩子生长发育起到重要的监测作用，想要帮助孩子长得更高，就要做好骨龄的监测。今日整理了一份关于2023最新版1到18岁骨龄身高对照表，对照看看你家孩子达标了吗？
2023最新版1到18岁骨龄身高对照表
1、男孩1-18身高对照表
2、1-18女孩身高对照表
帮助孩子长高的方法
对于家长朋友来说，孩子从小到大的身高一直是关注的焦点。有时候，孩子会担心营养不良，影响生长发育。有时候，孩子营养过剩，担心骨头过早愈合。如果家长非常在意孩子的身高，建议每年检查一次孩子的骨龄。根据1-18岁骨龄身高对照表，可以判断他们的生长发育情况。如果发现孩子身高不达标，可以通过一些方法帮助孩子长高。详情如下:
1、保证充足的睡眠时间
很多孩子身高不达标是因为睡眠时间不足，经常熬夜。据相关研究表明，儿童充足的睡眠时间往往更有利于大脑发育和儿童成长，因为在夜间，儿童的身体会分泌生长激素。如果生长激素分泌低，就容易造成孩子身高不达标；
2、适当的运动
运动还可以*人体生长激素的分泌。家长应尽量让孩子参加户外有氧运动，多晒太阳补充维生素D，增强体质，提高免疫力，促进生长发育。跳绳提高身高效果明显，操作简单；
3、饮食均衡
随着孩子年龄的增长，孩子的学习压力逐渐增大。在饮食上，他们需要更多的营养，但也需要均衡的饮食。不管是男生还是女生，如果出现偏食或者挑食的情况，身体都容易缺乏营养，长得矮。家长要给孩子摄入足够的蛋白质，如牛奶、肉类，并注意锌、钙、铁等微量元素。
4、定期监测，必要时进行干预
定期监测孩子的身高。如果发现孩子身高发育异常，应尽快带孩子去正规医院咨询。
