排卵期是怀孕的重要时间节点，对于想要怀孕和避孕的女性朋友们来说都有着很高的关注度。而排卵期体温升高多少度是判断排卵期的重要指标之一。那么，排卵期体温升高多少度正常呢？一起来了解一下吧！
首先，正常情况下，女性体温会在月经期前两周左右处于较低状态，在排卵期时会升高0.3℃-0.5℃，并在排卵后维持较高状态，直到下次月经来临开始回落。这种升温现象称为基础体温曲线（BBT）。
1.了解基础体温曲线变化规律
通常来说，基础体温曲线变化规律大概分为4个阶段：
1）下降期：月经开始后的第一天，体温会轻微下降，持续3-4天。
2）稳定期：月经中期到前期，体温维持在36.2℃-36.5℃，保持稳定状态。
3）升温期：排卵前一两天，体温会升高0.3℃-0.5℃，表示排卵期已经开始。
4）高温期：排卵后几天到下次月经来临之前，体温会持续维持在较高状态，通常为36.5℃及以上。
2.排卵期体温升高多少度是正常的？
排卵期体温升高多少度是正常的呢？其实，因人而异。通常来说，排卵期体温会升高0.3℃-0.5℃，但也有人因每个人体质不同等原因，体温升高的幅度可能高于或低于这个范围。因此，建议女性在月经期前开始测量基础体温，判断自己的体温规律，以便更准确地判断排卵期和安排性生活。
3.影响排卵期体温升高度数的因素
排卵期体温升高度数受众多因素的影响，主要包括：
1）基础体温水平：每个人体温水平不同，体温在排卵期升高幅度也可能不同。
2）测量方法：基础体温测量要求在体内环境稳定的情况下，同样的测量时间、方法、部位和设备。如果测量条件不合适，也会对测量结果造成误差。
3）生活习惯：睡眠、饮食、精神状态等生活习惯都可能影响体温，从而影响基础体温测量结果。
4）药物影响：一些药物，如激素类、退烧药、抗生素等，都可能影响体温升高度数。
综上所述，排卵期体温升高度数是受多种因素影响的，女性在判断自己的排卵期时，要结合自身情况进行综合分析。
