宝宝几个月可以吃盐和油
一、这个问题因人而异，一般情况下，宝宝一岁以后才可以吃盐，吃少许盐，微量盐一点一点增多。
二、宝宝应该在六个月以后可以吃橄榄油，那种油是婴儿专用油，但是也不宜多吃这些油盐的。
三、基本上得到一岁以后慢慢适量加入，慢慢增多，一开始都是少吃一点儿，所以不要让宝宝吃油盐，吃的太早，尽量到一周岁以后。
十个月的宝宝吃什么辅食好
11个月的宝宝已经可以添加多种辅食来丰富其饮食，建议逐渐引入以下食物：
1.面条或粥：可以使用小米、大米、小麦等谷物制作，搭配蔬菜、肉类或鱼类调味，增加营养。
2.蛋黄：可以将蛋黄煮熟或蒸熟后切碎，搭配米粉或面条食用。
3.豆腐：可以将豆腐切成小块或者丝，搭配蔬菜、肉类或鱼类等一起烹饪食用。
4.水果：可以给宝宝食用一些柔软的水果，如熟透的香蕉、熟透的梨、熟透的桃子等。
5.青菜：可以给宝宝食用一些绿叶蔬菜，如菠菜、茼蒿、韭菜等，先煮熟后搅拌成泥状食用。
6.鱼：可以给宝宝食用一些鲜鱼，如鲫鱼、草鱼等，先煮熟后去骨切碎。
7.肉类：可以给宝宝食用一些瘦肉，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，先煮熟后去筋去骨切碎。
8.米饭或面包：可以给宝宝食用一些米饭或面包，加入蔬菜、肉类或鱼类等一起煮熟或烤制食用。
9.酸奶：可以给宝宝食用一些含有益生菌的酸奶，适量添加适合宝宝年龄的水果泥或蜂蜜调味。
10.煮熟的豆类：可以给宝宝食用一些煮熟的豆类，如绿豆、黄豆、红豆等。
11.小米粥：小米粥含有丰富的营养成分，可以加入适量的蔬菜、肉类或鱼类等一起煮熟食用。
在添加辅食时，要避免添加过多的盐、糖、油和调味料，同时也要注意宝宝对某些食物的过敏反应。建议在添加新的食物时，逐渐添加，观察宝宝的食欲和身体反应，如有异常应及时停止。
孩子多大才能吃盐
10个月的宝宝处于细嚼期，主要以牙龈咀嚼，食物质地从小颗粒向大颗粒过度，可以吃软米饭，学习用勺子吃饭。
这个时期宝宝需要的主要营养有DHA、铁、钙、蛋白质和维生素D。[1]
小鹿优鲜推荐食材：
冰岛真鳕鱼，含优质蛋白和DHA；
挪威三文鱼，富含DHA，是DHA含量多并且安全的深海鱼之一，还富含优质蛋白和维生素D；
法式A级生鹅肝：富含铁元素和维生素A；
法国银鳕鱼：富含DHA、优质蛋白、各类维生素；
斯里兰卡黑虎虾：富含优质蛋白和纯天然补钙食材。
小鹿优鲜推荐食谱
鹅肝杂蔬饭：
食材：鹅肝15g鸡蛋1个番茄半个菠菜适量熟米饭适量
步骤：
1.鹅肝切丁
2.番茄开水烫皮，切碎，菠菜焯水切碎
3.鸡蛋煮熟后，取蛋黄用筷子夹碎，锅内不放油，炒香鹅肝
4.倒入熟米饭，翻炒均匀后撒入菠菜碎
5.倒入清水莫过食材，小火熬煮直至将汤汁收干即可。
参考资料：
[1]中国营养学会，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）
[2]童笑梅、胡敏编著，宝宝辅食添加每周计划
注意：
1.根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0~6月婴儿钠的摄入量为170mg/d，7~12月婴儿为350mg/d，由于母乳中的钠含量已能满足婴儿生长需求，1岁前宝宝辅食不建议添加盐和调味品。
2.首次添加新食材时，建议单一品种小计量尝试。
3.海鲜或者蛋白质过敏的宝宝，需谨慎尝试。
9个月不小心吃了一点盐
一般情况下，一岁以后的孩子可以正常的吃盐。一岁以内的孩子可以吃带有盐的食物，但是最好不要吃太多，可能会影响机体的电解质水平，但是一般情况下不会对身体造成不良影响，七八个月左右的孩子可以开始吃咸菜汤，七个月以内的孩子最好不要吃，不利于孩子味觉的发育。
宝宝吃盐最佳时间
根据不同月龄宝宝每天钠的摄入量不同，宝宝从一岁后开始吃盐比较好，0~6月母乳和配方奶中的钠能满足宝宝身体需要，不需要额外补充钠；7~12月宝宝母乳、配方奶、天然食品中的盐已能满足宝宝身体需要，不用额外补充钠；1-3岁的儿童每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）；4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于12.83g食盐）。
