嗨，大家好，我是你们的老朋友凡妈。
最近这温度，出个门简直能把人热化了。
大人都如此，更别提孩子了。如此高温，必须防暑，所以今天我们就来聊聊：
为什么孩子更容易中暑？
孩子中暑有哪些表现？
中暑了家长该如何应对？
平时又该怎么预防呢？
01为什么孩子更容易中暑？
根据疾病控制和预防中心的数据，孩子比大人更易出现中暑。因为孩子：
比如，小宝宝需要家长帮助降低环境温度、选择透气衣物，
一旦家长没有正确地使用空调，环境温度和湿度高、空气不流通，或者给孩子穿得较多、穿紧身、不透气的衣物，就容易中暑。
02怎么判断孩子是否中暑？
有时孩子在中暑前，会有一些先兆症状，比如汗多、皮肤起痱子、脸颊通红、口渴等。
接着，当孩子发生轻度中暑时，通常有以下表现：
小宝宝：嗜睡、精神萎靡、面部潮红、大量出汗、四肢无力、运动不协调等；
大宝宝：说自己头疼、头晕，明显口渴，精神恍惚而无法集中，体温突然升高（大于38℃）。
再严重，会发生重度中暑，重度中暑分热痉挛、热衰竭和热射病3种情况。
孩子可能出现其中一种的症状，也可能混合出现。
当然，这样极端的情况发生概率很低，所以大家不需要看到孩子中暑，就过于紧张。
03孩子中暑了怎么办？
此时应该立即停止室外活动，迅速把孩子转移到凉爽的环境，比如阴凉处、开空调的车内或开空调的建筑内。
第1步，转移阵地
发现孩子中暑后，要马上把孩子转移到通风、阴凉、干燥的地方。
比如空调房里，但温度不要过低，让孩子慢慢适应低温环境。
第2步，适当降温
脱掉孩子的衣物，或者解开领口，散热的同时保证孩子呼吸通畅。
必要时，可以用温水给孩子擦拭身体，或者进行温水浴帮助降温。
第3步， 补充液体
孩子恢复清醒后，要及时补充液体。首选口服补液盐，如果没有口服补液盐，也可以选择给孩子喝米汤或者稀释后的苹果汁。
最好不要给孩子喝自制的糖盐水，也不要喝市售的运动饮料等。
特别提醒：
不要给孩子喝藿香正气水，对缓解中暑没多大作用，并不适合给孩子喝。
如果进行了前面的操作，但在20-30分钟内，孩子仍然没有改善的迹象，建议及时就医，以免发展成重度中暑。[3]
04哪些情况需立即就医？
如果孩子有以下任何症状，应该怀疑孩子出现了重度中暑的情况，需要立即看医生。
特别疲劳、觉得虚弱、眩晕
头痛
发烧
恶心、呕吐
大汗淋漓
特别口渴
几个小时无尿
呼吸比平时深或急促
皮肤麻木或者有刺痛
肌肉痛、肉抽搐痉挛
甚至意识障碍、昏迷、抽搐
05预防中暑，记住5件事
① 做好防晒
尽量避免让孩子在炎热天气，进行长时间的户外活动。
如果必须外出，尽量在阴凉处活动，或穿防晒衣服、防晒帽，或使用儿童防晒霜。
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② 及时补水
孩子活动或出汗后，要及时补充液体，防止脱水。
③ 保持通风
婴儿舱：在车内，不要用毯子、毛巾或婴儿裹布盖住婴儿舱。可以在车窗上用遮阳伞，尽量确保婴儿周围空气流通。
婴儿车：婴儿车的遮阳帘一定要通风透气，避免太过密闭，导致内部温度过高。
④ 穿衣轻薄
给孩子穿轻便、宽松的衣服，保持凉爽。
⑤ 切勿独留孩子在车内
一定要警惕车内高温，千万不要把孩子独自留在车上，一刻也不行！
因为停放的汽车内，温度可能比汽车外高 30-40 摄氏度。
而且大多数温度升高，发生在汽车关闭后5分钟内。即便车窗下降 5 厘米，也只会使温度非常轻微的下降。
