婴幼儿零食与辅食大不同，宝宝太早吃零食可能会导致消化不良以及味觉发生改变，让孩子对口味清淡的食物失去兴趣。另外，从营养学角度来看，给孩子吃的零食含有或添加较多量油、糖、盐，虽然提供能量较多，但几乎不含其他营养素，孩子经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。
宝宝太早吃零食可能会加重他们肾脏的负担，因为婴幼儿的肠胃和其它器官还没有完全发育成熟，过早吃零食会导致孩子们不消化，引起便秘或者积食，甚至会出现以下危害：
1、肥胖和营养不良
宝宝太早吃零食可能会引起肥胖和营养不良，零食含有的脂肪和热量很高，特别是甜食还会消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。
2、易得龋齿
不少零食都添加了大量的蔗糖，而蔗糖会让口腔中的细菌大量繁殖，这些病菌一旦增多就会攻击牙齿，使牙齿脱钙、软化，并产生龋齿。
3、影响味觉发育
宝宝过早吃零食会导致味觉发生改变，零食都是比较重口味的，孩子一旦喜欢上这种味道就会不吃淡味的食物，并导致厌食或偏食。
4、降低免疫力
零食含有大量添加剂，家长过早给宝宝吃零食会影响白细胞功能和血管壁的改变，从而降低宝宝身体抗病能力，使其更容易出现炎症、过敏等问题。
一岁宝宝吃零食可能会出现营养不良的情况，零食一般都是高糖和高脂肪食物，宝宝吃了这类食物后会导致食欲不振，最显著的就是降低孩子对主食蔬菜水果肉、蛋等营养丰富的食物的食欲，从而导致营养不良。
另外，大部分零食都含糖分，如巧克力、蛋糕、饼干、曲奇等，吃得多会增加宝宝体内血糖量，体内糖分多，代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经的发育。
注意，在宝宝睡觉前也不能给宝宝吃零食，特别是巧克力、糖果，食用后会导致神经兴奋，进而影响宝宝睡眠，这会对生长发育、智力发展造成不良影响。
