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平顶山招办回应考生撕他人答题卡
7月8日上午，2020年全国普通高等学校招生统一考试(以下简称“高考”)进入第二天。有网友在微博等平台发布消息称，8日上午，在河南省平顶山市一高考考场内，有考生撕毁同考场内其他两名考生的答题卡。涉事考点是平顶山市第一中学(以下简称“平顶山一中”)。
对此，7月8日17时许，河南省招生办公室普招处高考考务管理部门一名工作人员回应澎湃新闻称，“已经按照规定处理过了”，“已按程序上报处理”。依据相关规定，撕答题卡考生的全科成绩会被取消。而针对这一事件的官方回应，正在形成方案。
查询发现，教育部发布并于2012年4月1日起施行的《国家教育考试违规处理办法》规定，考生在考试过程中有“故意销毁试卷、答卷或者考试材料的”行为，“应当认定为*”。“其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效;参加高等教育自学考试的，当次考试各科成绩无效。”
8日晚，据新京报报道，涉事考点平顶山一中的校长胡彦军告诉记者，有两名考生的答题卡被他人撕毁。根据招办的答复，这两名考生被允许延时填涂答题卡。
针对前述考生撕答题卡的事件，8日下午，平顶山市教育局办公室一位工作人员回应称，正在核实。
延伸阅读：平顶山考生撕他人答题卡事件详细经过！
7月8日上午，一则“平顶山一考生高考作弊被查后撕毁他人试卷”的消息，在网上疯传。消息称，当天的考试期间，平顶山一中考点一名女学生因作弊被查，情绪失控下撕毁另外两名考生的试卷。猛犸新闻·东方今报记者就此进行了采访。
当天下午，记者从平顶山市招生办公室获悉：7月8日上午考试期间，一名女学生在做题期间，因为部分题不会做，导致心理压力过大，从考场座位上站起来，在没有征兆的前提下，拿起右手方及后方考生答题卡，造成两名考生答题卡被撕破。
事情发生后，该考点已经按程序启动备用试卷，让考场上被撕破答题卡的两名考生延时重新填写答题卡。两名考生顺利完成答题卡填涂后，当天下午还正常参加了剩余科目的考试。
撕他人答题卡需承担什么责任？
教育部发布并于2012年4月1日起施行的《国家教育考试违规处理办法》规定，考生在考试过程中有“故意销毁试卷、答卷或者考试材料的”行为，“应当认定为*”。“其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效;参加高等教育自学考试的，当次考试各科成绩无效。”
8日晚，据新京报报道，涉事考点平顶山一中的校长胡彦军告诉记者，有两名考生的答题卡被他人撕毁。根据招办的答复，这两名考生被允许延时填涂答题卡。
高考期间如何调整情绪和心态
1.呼吸放松法
深吸气，内心默数“1.2.3.4.5”，体会空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暂停两到三秒钟，增加那种紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，体会胸膈膜慢慢往上，浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。呼吸时将注意力集中在气息进出身体的循环。用呼吸放松法，往复3次就有明显放松效果，有助集中注意力。
2.正念练习法
正念练习的核心是关注此时此刻。我们之所以焦虑，是因为脑子里想的都是关于未来的事情，关注此时此刻，能让我们集中注意力于当下的事情。比如，复习时，要关注当下你要复习什么，你在做哪道题，把你脑海里担心考不好怎么办等担忧未来的念头抛出去，只关注当下。再比如，吃饭时，关注你面前食物的颜色、味道、软硬度，带给你舌头的体验;走路时，关注你脚底踩在地面的感觉，路面的硬度等。正念练习能减少焦虑，关注到当下。
3.想象放松法
想象放松法也是个非常有效的方法:让身体处于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你处在一个自己非常喜欢的地方，比如海边、山涧，有海浪、鸟鸣的地方，让你感觉很舒服，很放松。一旦进入到这个状态，你的负面情绪很快就会得到缓解，身体充满能量。
4.直接表达法
如果有紧张情绪，还可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来;也可以找到你信任的倾听者，好朋友、父母、老师都可以，说出来后，不一定要得到具体的建议，很多时候，说出来这一刻，你的情绪就得到了缓解。
高考考场心态调整实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医*舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
