试管婴儿移植后 多吃这些蔬菜水果好处多多

试管婴儿移植后，建议母亲多吃蔬菜，如白菜、芹菜、豆角、茄子、黄瓜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素、矿物质和其他重要营养素，有助于促进胚胎的发育和发育。此外蔬菜也富含纤维素，有助于控制血糖水平，防止过度依赖碳水化合物而产生的肥胖。

试管婴儿移植后，母亲应该多吃水果，如橘子、苹果、橙子、梨、香蕉等，这些水果都含有丰富的维生素C、钾、镁、锌、磷等矿物质，有助于母亲的营养和胚胎的发育。此外水果也富含果糖，可以调节血糖水平，避免血糖过高产生的危害。

试管婴儿移植后，母亲应该多吃海鲜，如鱼、虾、螃蟹等，海鲜蛋白质含量高，脂肪含量低，含有丰富的维生素A、维生素D和多种矿物质，有助于母亲的营养和胚胎的发育。此外海鲜也含有不饱和脂肪酸，可以减少血液中胆固醇的含量，降低心血管疾病的风险。

试管婴儿移植后，母亲还应该注意摄入足够的钙，钙的摄入量应等于每天800-1000毫克，可以从牛奶、酸奶、奶酪、豆类、芝麻、核桃等食物中取得。