吸了二手烟的4个补救方法,多喝水、多排尿有利于清肺排毒！大家都知道吸烟有害健康,但是不吸烟也会受到烟草的伤害,因为二手烟的危害不小,所以并不是说不吸烟就会受到烟草的伤害。因为现在吸烟的人越来越多,二手烟甚至三手烟也越来越多,受到二手烟、三手烟困扰的人也不少。如果我们被迫吸入二手烟,有什么补救措施呢?
吸了二手烟的4个补救方法
吸了二手烟的补救方法一:屏住呼吸,远离环境
这是最有效的方法,也是最困难的方法。如果此解决方案不起作用,请参阅下一个解决方案。
吸了二手烟的补救方法二:多喝水、多排尿、多运动、多出汗
这样可以加快体内尼古丁等有害物质的排除。我们也顺便提醒大家,目前大多数人都喝瓶装水,并且必须在一周内喝完。桶装水放水的原理是通过气压取水。每释放一升水,必然有相应的一升空气将细菌和灰尘带入体内。每次换水时,出水箱中都会残留一部分水,同时也会产生大量微生物。因此,为了安全起见,最好在一周内喝完瓶装水。
如果家里人少,可以用小一点的水桶。最好趁热食用。由于桶装水质量参差不齐,水桶清洗消毒不严,原本安全的水变得不安全。因此,瓶装水最好先煮沸后再饮用,购买时要选择大品牌。
吸了二手烟的补救方法三:请这些植物帮忙
在我们的生活中,有很多净化二手烟的植物。建议您主动消除或减少家庭、办公室、会议室等经常吸烟环境的空气污染,如使用空气净化设备放置一些吊兰、常春藤等绿色植物。
研究指出,处理空气中各种毒素效果最好的盆栽植物有:棕榈竹、蕨类植物、吊兰、万年青、向日葵、榕树、大叶绿萝卜、红掌、麦冬、雏菊、幸运草等。竹子、常春藤和虎皮兰等。
白棕榈(又称一帆风顺)和菊花对于中和各种毒素最有效。如果你身边有一个经常抽烟的朋友,不妨尝试一下。室内植物可以在24小时内去除空气中87%的毒素。对光照条件要求较低的室内植物可以有效去除微量有机污染物,从而改善室内空气质量。
吸了二手烟的补救方法四:多吃排毒的蔬菜和水果
多吃新鲜蔬菜和水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜和水果),因为维生素具有抗氧化功能,可以抗癌。一些富含维生素E的食物可以将患肺癌的风险降低20%,此类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷物。
用适当的方式告诉吸烟的朋友和同事你不喜欢烟味。劝诫主要集中在这两方面。第一方面:“二手烟”对男女的生育能力以及新生儿的健康都有严重的破坏作用,严重影响性激素的分泌。第二个方面:二手烟影响儿童。每个人都应该记住,并非所有吸烟者都是渣男。我见过很多人在成为父亲后自愿戒烟。
