拉肚子是非常让人难受的，同时引起拉肚子的原因也有很多，往往让人不好分辨，因此拉肚子期间的饮食要多加注意。那么，拉肚子能吃什么？2023年本文就赠你拉肚子能吃的食物，接下来让我们一起来了解清楚吧。
拉肚子能吃的食物
1.拉肚子主要是能吃清淡、温热、易消化吸收碳水化合物的食物，如粥、米粥、面条，或富含维生素C的水果，如苹果、橘子等。拉肚子主要是胃肠蠕动过度引起的，通常与腹部受凉或*、消化不良有关。如果摄入过多的蛋白质，或生吃硬腻不易吸收的食物，会加重肠道蠕动和消化不良，对肠道功能的恢复不利。经过1-2天的饮食控制，拉肚子症状可以自然缓解。如果拉肚子伴有发热、腹痛，或者肠道感染迹象明显，就要加抗生素或者去医院。如果有脱水，也要补水。拉肚子时注意饮食，以清淡、碳水化合物食物为主，不要吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。
2.拉肚子能吃的食物
(1)注意饮食卫生，避免食用不洁食物；
(2)饮食要均衡，避免吃粗粮；
(3)食物宜为精米、精粉、鸡蛋、瘦肉、牛肉、猪肚、鱼虾等。，以及*性食物和坚果要禁食。烹饪以蒸、煮、炖为主，急性拉肚子患者可禁食休息；
(4)严重拉肚子可用口服平衡盐溶液或肠道微生物制剂治疗。慢性拉肚子患者应及时进行肠内和肠外营养治疗，饮食应由流质、半流质逐渐转变为普通饮食。
(5)拉肚子患者可以吃香蕉。香蕉营养丰富，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A可以增强对疾病的抵抗力，相当数量的钾和镁可以预防拉肚子引起的电解质平衡紊乱。香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔内的水分，使大便定型，减少排便次数。香蕉皮中含有*素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉切成段或整个蒸可以止泻。
