生儿育女对女性来说从来就不是一件简单和容易的事情，无论是怀孕还是生产都是非常不容易的，生产以后也不是说万事大吉了。比如说，产后还涉及到一个盆底肌修复的问题。那么，盆底肌不修复会自愈吗？不会，附盆底肌修复技巧，让我们一起来了解清楚吧。
盆底肌修复技巧
1.盆底肌肉损伤多发生在分娩后，不修复能否自愈与损伤程度有关。如果没有盆腔器官脱垂，排尿功能基本正常，损伤程度相对较轻，盆底肌一般可以自愈，但可以部分修复，但不能完全恢复；如果有盆腔器官脱垂，或者有尿失禁等症状，损伤程度严重，大多无法自愈，需要通过治疗改善，严重者需要手术。
2.盆底肌修复技巧:
(1)严重损伤:如果盆底肌肉严重损伤，肌肉拉伸功能变差，*、膀胱、尿道、*、直肠等器官不能维持正常位置，导致相应的功能障碍和移位，如*脱垂、尿失禁等症状。一般不修复就不能自愈。建议采用生物反馈疗法、电*疗法、盆底肌锻炼等非手术疗法，以及手术修复盆底肌，有助于盆底肌的恢复。
(2)损伤程度轻:盆底肌不仅仅是一块肌肉，而是一个肌肉群，具有一定的延展性和自我恢复功能。因此，轻度盆底肌损伤的女性，产后盆底肌未修复后仍可能自愈，不会影响正常生活，但自愈时间相对较长，修复效果可能不如做过修复运动的女性。可以进行一些规范化的盆底肌康复训练，改善修复后盆底肌的状态。
