肝脏是我们最重要的器官之一，所以平时一定要注意自己肝脏的健康。肝脏的功能也决定了肝脏可能容易受损。一旦肝脏出现问题，人体的整个系统都会出现问题，所以在平时的饮食中也要注意养肝护肝。下面就来带大家了解下肝不好吃什么调理最好。
肝不好吃什么调理最好
1.葡萄
葡萄含有丰富的矿物质、维生素和微量元素，能补气血、强筋骨。葡萄中含有的多酚类物质具有良好的抗氧化活性，可以避免自由基对肝细胞的损害。
2.香蕉
香蕉是一种营养丰富但热量极低的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等对人体有益的物质。这些物质能有效促进肝细胞的修复和再生，提高机体免疫力。
3.蘑菇
蘑菇中含有丰富的硒，研究表明硒可以杀死和抑制肝癌细胞，所以多吃蘑菇可以预防肝癌和肝病。而且蘑菇还有排毒的功效，可以快速排出有害物质。
4.蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的天然滋补营养素。蜂蜜营养丰富，还具有护肝养肝、修复肝细胞的作用。尤其是经常喝酒的人，酒后喝一杯蜂蜜水，可以缓解酒后不适，减少酒精对肝细胞的伤害。
5.胡萝卜
胡萝卜中所含的胡萝卜素可与体内的汞结合，通过排便排出体外，可达到养肝明目的效果。维生素A可以帮助清除肝脏中的毒素，防止脂肪在肝细胞周围堆积，降低脂肪肝的风险。
6.大白菜
适当吃大白菜可以养肝解毒，也可以清热。大白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都还不错。大白菜含有大量的粗纤维，与人体脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，减少动脉粥样硬化，保持血管弹性。
7.大枣
大枣是一种营养食品。其中的酸性多糖和果糖可以保护人的肝脏。而且其中的维生素C可以帮助减少化学药物对人肝脏的伤害。除此之外，里面还有人体代谢所需的物质，可以帮助扩张血管，缓解肝脏代谢的压力。
