上火是很多人的常见病症，上火最明显的表现就是牙龈肿痛。俗话说“牙疼不是病，但疼得要命”。不仅疼痛难忍，连吃饭都会受到影响。如果长期得不到改善，还会造成营养不良，对人的生活影响很大。下面就来带大家了解下牙龈上火了吃什么降火最快。
牙龈上火了吃什么降火最快
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，富含矿物质、多种维生素和良好的可溶性膳食纤维。还具有清热解毒、活血消肿的作用，对缓解牙齿肿痛有很好的效果。
2、甘蔗萝卜汁
鲜百合煮至成熟，甘蔗、白萝卜汁分别榨汁，再配百合汤饮用。每天早晚喝一杯。具有滋阴降火的功效，对虚火引起的牙龈疼痛有很好的疗效。
3、胖大海
如果你上火了，喉咙痛，恶心，干呕，试试胖大海。胖大海味甘，性温。取1~2粒，泡在杯子里喝。胖大海微苦不涩，有清凉感，可当茶喝。
4、西瓜汁
取半个西瓜，挖出西瓜瓤，挤出瓜汁。然后把西瓜汁放进嘴里，两到三分钟后咽下去，再加入新的西瓜汁，重复几次。西瓜汁具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的作用。
5、西红柿
西红柿是寒凉食物，但也有清热解毒的功效，并含有丰富的维生素C和维生素A，有利于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡。经常吃西红柿可以防止牙龈出血，还可以清热解毒。
6、荸荠
荸荠是一种地下水果，常见于我国南方，成熟季节以秋季为主。中医认为菱角性味甘、寒，适当食用可以起到很好的清肺胃热的作用。不仅如此，荸荠还有极其有效的化痰消食功效，所以有这些症状的患者在日常生活中要多吃。现代医学研究发现，荸荠所含的营养物质还可以治疗痔疮、便血等肛肠疾病。
