喉咙里有痰，这本身就是一件很难受的事情，就像有什么东西卡在喉咙里咳不出来，那种感觉非常难受。其实在生活中很多人在换季的时候都会有出现这样的情况。下面就来给大家分享几个嗓子有痰咳不出小妙招。
嗓子有痰咳不出小妙招
1、多喝水
如果痰排不出来，也可能是痰太粘稠，不断粘在气管壁上。这时候你可以通过多喝水，不断稀释痰液来达到祛痰的目的。
2、蒸汽法
将开水倒入杯中，对着上升的水蒸气通过口鼻呼吸，可使痰液变稀，有利于咳嗽，减轻气管和支气管粘膜的充血水肿，减少咳嗽。
3、保持口腔清洁
很多人不太注意自己的口腔清洁。导致喉咙很早就发炎。因此，为了照顾我们的喉咙。建议每天早晚漱口刷牙。可以选择一些比较好的润喉产品。清洁我们的喉咙，使它保持湿润状态。
4、吃润肺化痰的食物
如果感觉喉咙里有痰，但又不能及时咳出来，不妨采取饮食调整来改善。现在很多食物都有润肺化痰的作用。比如很常见的雪梨、枇杷，可以适当食用。这些食物对人的喉咙有滋润作用。
5、药物*
当我们咳不出痰的时候，也可以用药物来祛痰，这也是很多人会选择的一种方式。市面上有很多非处方药，可以止咳化痰，效果明显。这类药物大多含有氨溴索等物质，能很好地溶解痰液，有利于痰液的排出。
6、拍背促进排痰
排背排痰法是医学上的一种胸部理疗技术，又称叩击排痰法。轻拍背部，可使气管、支气管内的粘连顺利排出。通常拍背排痰法要求患者坐或侧卧；或者家庭护理人员用空掌拍打患者背部，自上而下、自两侧向内拍打，每分钟40-50次，每次10-15分钟。
