随着生活节奏的加快，大部分人饮食不规律，会对肠胃造成损伤，胃痛。在剧烈胃痛的情况下，整个人会感到极度不适，烦躁不安。在这种情况下，我们应该选择一些快速有效的方法来帮助缓解疼痛。下面就来带大家了解下快速缓解胃痛的5个方法。
快速缓解胃痛的5个方法
1、多喝热水
当你觉得胃不舒服时，你可以喝一杯热水来缓解疼痛。有时胃痛与感冒有关。这个时候喝一杯热水可以暖胃。有时胃痛与胃酸过多有关。喝一杯热水可以稀释胃酸，自然可以缓解疼痛。
2、按揉腹部
除了按压胃经上的一些穴位，还要按压、揉捏腹部。有时候胃痛是因为消化不良，很多人吃完饭就胃痛。这时候可以适当按压揉捏腹部，促进胃的蠕动，让食物更好的消化。饭后可以进行短暂的活动，稍微散散步，可以预防胃痛。
3、局部热敷
胃痛可能是胃冷或其他不良*引起的，尤其是脾胃虚寒的患者。这时可以选择用热水袋热敷疼痛部位，既能暖胃驱寒，又能缓解胃痛症状。
4、调整呼吸
胃痛发作的时候一定要稳住。试着忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再呼吸，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。
5、运动疗法
运动疗法，意思是不进行大范围的运动，而是进行一些特定的动作。向前跪下，双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复三到五次。
