喉咙痒是很常见的症状，而且往往是细菌感染引起的，也和不良的饮食习惯有关。很多人在换季的时候会觉得喉咙痒，却不知道怎么缓解。尤其是秋冬季节，是咽喉问题的高发季节。下面就来给大家分享几个喉咙痒3分钟自愈方法。
喉咙痒3分钟自愈方法
1、注意补水
多喝水对呼吸道黏膜非常重要，多喝水可以缓解很多咽喉干痒的症状。同时，如果睡眠环境干燥，可以采用空气加湿来改善。
2、保持饮食清淡。
喉咙发痒的患者平时应保持清淡饮食。他们可以多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮，特别是西瓜和绿豆、芹菜、白菜、雪梨、香蕉、苹果等食物。这些食物有很好的清热祛火的作用，对上火引起的咽喉痒的症状有很好的治疗作用。
3、放气加湿器
如果喉咙痛是由于天气干燥或寒冷引起的，可以在脖子上戴一条围巾来帮助保暖。另外，可以在室内摆放一些绿色植物，或者放一个空气加湿器，净化室内空气。
4、喝茉莉花茶
茉莉花外观优雅，香气迷人，能起到消炎、清热止痛、润喉等功效。当你感到喉咙发痒时，不妨喝点茉莉花茶，茉莉花茶可以抑制细菌，消除喉咙瘙痒和疼痛症状。
5、药物治疗
需要了解咽喉瘙痒发生的原因，咽炎引起的咽喉瘙痒需要对症用药。一般使用治疗慢性咽炎的药物可以改善局部瘙痒，同时也要注意饮食的调整，合理改善，这样咽喉炎症也会有所改善。
6、含有生大蒜
大蒜本身具有消毒杀菌的作用，还能抑制咽喉瘙痒。最简单的方法就是直接把生蒜放在嘴里，然后慢慢咀嚼，咽下去，喉咙痒的问题就可以缓解了。如果喉咙痒，同时咳嗽，可以用大蒜泡水喝，有止咳的作用。
