咸鸭蛋的营养价值颇高，且风味独特，所以受到了很多人的喜爱。那么孕妇可以吃咸鸭蛋吗？孕妇吃咸鸭蛋有什么好处？相信很多怀孕期间的姐妹们都想知道，接下来本文就为大家到来孕妇吃咸鸭蛋的好处介绍。
孕妇吃咸鸭蛋的4大好处一览
鸭蛋中含有蛋白质、磷脂 、钾、钙、铁、磷以及多种维生素，且其内的蛋白质含量与鸡蛋相当，是一种营养丰富的食材，而鸭蛋腌制而成的咸鸭蛋同样也保留了这些营养价值，所以孕妇不仅可以吃咸鸭蛋，而且食用咸鸭蛋后的好处也是良多的。
那么孕妇吃咸鸭蛋有什么好处呢？具体如下：
1、咸鸭蛋中含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，孕妇食用后不但补充孕期额外营养，而且还能维持孕妇身体的营养均衡。
2、咸鸭蛋中的钙质的含量也是不少的，孕妇食用后能预防骨质疏松，并促进胎儿骨骼的发育。
3、咸鸭蛋中的铁元素含量比鸡蛋都要高，能起到给孕妇补血的功效，尤其对于缺铁性贫血的孕妇，更需要多食用一些咸鸭蛋。
4、咸鸭蛋润肺美肌的功效也是比较亮眼的，它不仅能帮助孕妇改善肤质，还能治疗孕妇因热燥引起的多种疾病。
5、咸鸭蛋的蛋黄的营养价值也是比较高的，提到孕早期能吃咸鸭蛋吗？答案当然是可以，孕妇食用咸蛋黄后食用能明目养颜，外敷还可以治疗烫伤和湿疹。
此外，需要之一的是孕妇吃咸鸭蛋的好处虽多，但不宜多吃，因为咸鸭蛋含盐量比较高，而且经过了腌制，含有大量的亚硝酸盐，过多食用容易影响到胎儿的发育。
孕妇过多食用咸鸭蛋的危害
姐妹们在食用咸鸭蛋前需明确，孕妇吃咸鸭蛋有什么危害。其实孕妇食用咸鸭蛋本身没什么危害，但如果过量食用，危害就大了。首先因为咸鸭蛋中含有大量盐分，孕妇吃多了会喝大量的水，这样容易导致孕期水肿，其次孕妇过多食用咸鸭蛋还容易引发妊娠期高血压。
我们可以看出，孕妇吃咸鸭蛋的好处虽多，但使用过多的危害也是不少的，所以姐妹们在怀孕期间食用咸鸭蛋时，应控制好量，建议姐妹们每天不要超过一个，半个为最佳。
以上就是关于孕妇吃咸鸭蛋的好处介绍。此外，姐妹们在吃咸鸭蛋前需要明确哪些人不能食用，脾阳不足者、心血管患者、高血压以及糖尿病都不建议食用咸鸭蛋。
