孕妇失眠的具体原因
1、荷尔蒙的变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，经常会因为一点小事而生气，承受压力的能力就会下降，再加上对腹中胎儿的担心，很容易造成情绪不稳定，所以经常会有抑郁和失眠的情况发生。
激素的作用还会导致孕妇处于极度兴奋的状态，临睡前会对宝宝充满憧憬，甚至会不住地猜测是男是女，思维过于活跃，不易入睡。
2、饮食习惯的改变：由于妊娠反应和对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生变化。有的孕妇孕期胃口特别好，常在睡前吃得过饱，影响胃肠功能。身体不舒服，自然睡不好。
如果孕妇睡前吃了含有*和脂肪的食物，如咖啡、浓茶、油炸食品等，也会使体内激素分泌发生变化，造成身体不适，导致失眠。
3、妊娠反应所致：怀孕期间，不断增大的*会压迫孕妇的膀胱，准妈妈可能会受到尿频的困扰，严重影响睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，抽筋的症状大多会在睡眠中出现，所以也容易引起失眠。
孕妇失眠应该怎么治疗
失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者，宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，应在药物治疗的基础上辅以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物的影响，宜采用食疗和改变生活习惯的方法来治疗失眠。即使是身体健康的人在遇到失眠的时候也往往难以承受，更何况是孕妇晚上失眠，失眠可能会造成孕妇情绪不稳定，失眠的情况如果长期得不到及时的解决，就会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致体质下降。
1、可以使用多个柔软的枕头，让自己躺在最舒适安逸的位置，这样有助于睡眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加速睡眠，但不要喝太多，以免因频繁上厕所而无法入睡。
3、不要过于担心睡眠，否则会因惊恐而更加无法入睡。
4、食疗对于失眠是最好的治疗方法，比安眠药好，没有副作用，所以在睡觉的时候可以多吃一些有助于睡眠的食物。
5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，放入瓶中盖好，睡前放在枕边闻其气，一般在片刻后即可入睡。
