孕妇失眠怎么办
1、可以用多个柔软的枕头让自己躺在最安稳的位置，这样可以加速睡眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加速睡眠，但不要喝太多，以免因频繁如厕而无法入睡。
3、不要过分担心睡眠，否则会因惊恐而更加失眠。
4、食疗对于失眠是最好的治疗方法，比安眠药好，没有副作用。准妈妈可以试试以下几招：
(1)一汤匙食醋，倒入一杯凉开水中喝下，可催眠，睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合与秫米(玉米)煮粥，有安眠作用。
(3)睡前吃一个苹果，或在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，失眠的准妈妈吸入其芳香气味，可镇静中枢神经，帮助入睡。
(4)洋葱适量捣烂，放入瓶中盖好，睡前放在枕边闻其气，一般在片刻后即可入睡。
孕妇失眠的危害
很多孕妇在怀孕期间又害怕分娩的来临，造成心理负担过重，再加上怀孕期间身体的各种不适，就加剧了精神上的紧张，情绪上的焦虑，从而导致失眠，但是失眠如果不及时解决，长期失眠，孕妇就更加抑郁，容易发脾气，不良情绪就更加明显，如果家人不能体谅，就更是火上浇油。如果家人不能体谅，更是火上浇油。
(1)、如果孕妇在怀孕4-10周内情绪过度烦躁，可能导致胎儿唇部畸形，出现腭裂兔唇。
(2)、如果孕妇因失眠而过度紧张，还可能打破大脑皮层与内脏器官之间的平衡，导致循环系统失衡和紊乱，最终可能导致胎盘早期剥离，甚至胎死腹中。
