为什么女性会得乳腺增生结节？这是因为女性体内雌激素和黄体酮水平紊乱。基本上每个女人都有，只是多多少少有没有采取措施的区别。对于一般情况的乳腺增生，通过一些平时的小方法或者注意事项就可以很好的调理，所以大家一定要掌握调理乳腺增生结节的最佳方法，保证自己的身体健康。今天为大家分享乳腺增生结节怎么调理最好？教你四个最佳的调理方法。
一、乳腺增生结节四个最佳的调理方法
生活调理
其实很多人都知道乳腺增生结节的出现和自身的内分泌有关系，生活中有很多习惯会导致内分泌失调，比如熬夜或者过度劳累，所以在生活中要做好调整。总的来说，要保证充足的睡眠，平时多注意劳逸结合，不要过度劳累。
饮食调理
乳腺增生的人应该怎么吃？其实大部分人都应该知道，油炸食品和动物性食品最好不要吃。如果要提病情，水果蔬菜是最好的选择。
运动调理
内分泌直接影响乳腺增生结节的调节，尤其是雌激素分泌过多时，更容易引起乳腺疾病。那么我们就可以通过运动来帮助改善脂肪的代谢，避免过多的脂肪产生雌激素，从而达到调理的效果。
保持好心情
乳腺增生结节应该怎么调理？其实大多数人都不知道情绪对病情的影响。当你经常生气暴怒的时候，卵巢功能会受到影响，那么黄体酮的分泌就会减少，总会导致病情的加重。所以你要保持良好的心情，这样有助于消除疾病。所以建议你每天都要乐观。
二、*结节的禁忌食物
1.高脂肪食物:少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是乳腺癌的危险因素。
2.饮料:乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力。这类食物含有大量的黄嘌呤，会促进乳腺增生。因此，女士们应该少吃这类食物。咖啡中含有的*还会*女性体内的雌激素，导致乳腺增生更加严重。还有可乐、雪碧等*性饮料，必须禁止。
3.饮酒:也被认为是乳腺增生的大敌。研究发现，每天喝白酒的女性患乳腺肿瘤的几率大大增加。
4.*性食物:如有乳腺增生，应避免辛辣*性调味品或食物，如辣椒、胡椒等。油炸食品有害健康，能吃就尽量不吃。
5.蜂蜜:很多人说蜂蜜不含雌激素，蜂王浆里只有激素，所以对于不确定的东西，最好提醒乳腺增生患者少吃或不吃。
6.肉类食物:专家提醒患有乳腺增生的女性，不能长期清淡饮食，也可以适量食用肉类食物，保持营养平衡，可以有效预防和彻底治疗乳腺增生。有些动物的内脏，最好不要吃，因为这些食物含有较多的激素。
温馨提示
患者在生活中总是会因为各种原因忽略自己的乳腺疾病。但这样下去，乳腺增生会有加重的危险，最终可能导致乳腺恶变。所以，从现在开始，她们要学会调理，学会治疗，早日摆脱乳腺增生
