产后情绪低落反常的表现与一般的抑郁症有些不同。妈妈们简单测试下列产后抑郁症自测题，近两周内，是否有以下表现和感受，可以免费测试自己的抑郁程度，只需答“是”或“否”即可：
1、入睡非常困难，夜里经常有突然惊醒的现象。
2、每天多数时候都感到疲惫不堪。
3、胃口很差，吃一点儿东西就不想吃了。
4、以前根本不在乎的小麻烦，现在会烦恼一整天。
5、认为永远不可能再有属于自己的私人时间。
6、总担心孩子没有自己的照顾可能会更好。
7、担心丈夫对自己感到厌烦。
8、经常对丈夫和孩子发火。
9、总觉得别的妈妈都做得比自己好。
10、一点儿小事都会让自己哭好久。
11、以前非常热衷的事现在都感到很乏味。
12、和朋友、邻居都很淡漠，几乎没有交往过。
13、害怕离开家或独自在家。
14、每天都处于焦躁不安，不能安静地待一会儿。
15、常常有莫名其妙的怒火想发泄。 16、很难集中精力去做一件事。
17、想一想你的婚姻是否还有其它不妥的地方？
18、你是否担心目前的状况永远不会得到改善？
结果分析：
18道题，有10条以上答“是”，且这种状态持续了2周时间，那么就很有可能是产后抑郁了。
18道题，只有3~10条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕了，极有可能是抑郁情绪过重的表现。
专家表示，对于抑郁，有4.6%在孕期发作，30%在产后发作；产后1个月内的发生率是非分娩女性的3倍；既往有病史的，再次分娩后发生率高达20％～40％。如果得到及时治疗，有2/3的能在一年内康复。
温馨提示
以上产后抑郁症自测题做了也不能完全判定自己是不是得了抑郁症，毕竟这只是个自测题。但如果结果显示不理想那么就需要及时就医，让专业医生来判断。
自测题不能确诊抑郁症是因为大众对自测题的理解程度参差不齐，且导致抑郁的原因也较多，人格障碍是因为人际出问题导致抑郁，其和传统的抑郁症不同。有些是药物所致的抑郁，也不是大众所认为的重性抑郁、持续性抑郁等。部分是身体的原因所致的抑郁，如甲状腺问题都可能会导致抑郁。此外，神经内科疾病，如神经认知功能障碍、帕金森病等，早期症状有可能是以情绪症状为主，大众不是特别了解，只是凭抑郁自测题无法诊断抑郁症。
