好喝又健康的自制牛奶饮料：
牛奶杏仁饮
[用料]牛奶250毫升，苦杏仁50克，白糖适量。
[做法]苦杏仁用水泡软，磨浆放入锅中，用大火煮沸，加入白糖使之溶化，对人牛奶，煮沸即成。
[用料]早、晚饮用。
[最适合疾病]适用于慢性支气管炎、骨质疏松症等。
[大夫叮嘱]杏仁有祛痰止咳的作用，与牛奶配伍具有补钙、润肺止咳的功效，适用于体虚瘦弱、动辄出汗、咳嗽迁延不愈的支气管炎症等。
牛奶杏仁杞子饮
[用料]牛奶250毫升，杏仁30克，枸杞子10克，蜂蜜20毫升。
[做法]杏仁用沸水浸泡，剥去皮、尖，烘干，研成细末。牛奶、杏仁末、枸杞子混合均匀，置人锅内，用大火煮沸后，小火再煮2—3分钟，离火后加入蜂蜜调味即成。
[用法]早、晚饮用。
[最适合疾病]适用于慢性支气管炎、肺结核、高血压病、高血脂症等。
[大夫叮嘱]常食本品具有补虚润肺、降压降脂、补钙强身的功效。
牛奶草莓雪梨饮
[用料]牛奶250毫升，草莓150克，雪梨1个，白糖、淀粉各适量。
[做法]草莓择洗干净，加入白糖，捣搅成泥状备用。雪梨洗净，去皮、核，切片，捣泥，与草莓泥拌匀。牛奶与淀粉对成芡汁放人锅中，置小火上煮至微沸，离火后加入草莓雪梨泥，搅拌均匀即成。
[用法]早、晚饮用。
[最适合疾病]适用于慢性支气管炎、高血压、高脂血症、骨质疏松症、动脉硬化症等。
[大夫叮嘱]常食本品叮起到生津润肺、补钙壮骨、降压降脂的功效。对于慢性支气管炎合并高血压病、肥胖症患者有很好的保健作用。
