维生素D可以促进钙的吸收，能够让人平时所吃的食物当中的钙吸收量大大增加，对于一些宝妈来说，自己的孩子因为不爱吃东西，所以生怕孩子会出现维生素D缺乏的情况，导致钙不能够被很好的吸收，就会给宝宝专门的补充维生素D。
其实在人们平时所吃的食物当中，有很多食物都含有维生素D，如果再专门给孩子补充维生素D的话，一定要控制好剂量，因为维生素D也不能够摄取过量，如果吃得太多的话，就会出现其他的情况。维生素D摄入过量而导致的情况到底有哪些呢?
1、容易发胖
维生素D虽然是人体所必需的营养成分，但是又要把握好剂量，维生素D摄取太多的话，可能会出现因为维生素D过量而导致身体疾病的症状。其实人体对于钙的吸收只是微量的，如果吸收的钙太多的话，就会使人出现发胖发状的情况。
2、巨人症
我国人体的正常身高一般是在1米6到2米左右，如果超出了这个范围，就可以被认为是患有巨人症的，使得自己成为了异类。这些人就有可能是因为维生素D补充过量而引起的，所以说还是应该要注意控制好剂量，千万不要给孩子服用太多维生素D。
3、内脏脂肪堆积
维生素D也有可能会使得体内出现脂肪囤积的这种情况，人们每天吃进去的食物含有的营养成分都是非常多的，但是因为能够被吸收的成分并不多，其它的跟随新陈代谢一起被排出体外，所以人们才不会出现突然发胖的症状。但如果吸收了太多的维生素D的话，那人体每次吃进去的食物都会被身体全部吸收，进而转化为脂肪，这些营养成分越屯越多，会导致心脑血管疾病，或者是其他更为严重的疾病。
人们都说应该要多补充维生素D，但是却不知道维生素D如果补充过量对身体也是没有好处的，反而会造成很大的负担，引发其他的疾病。所以说不管是吃哪种食物，都应该要知道把握好剂量，不要吃得过度，要注意自己的饮食习惯，只有这样才能够保持自己身体健康，不至于受疾病的困扰。不管是哪种维生素，都要注意不要吃得太多，既能够补充营养，又不会担心出现其他问题。
