腹泻会导致身体水分缺失，并且严重的还可能会导致脱肛。并且常常伴有疼痛感和急迫感，久而久之大家没有去重视腹泻，就会导致成习惯性腹泻。
苹果泥预防腹泻也是有一定根据的。但是生的苹果泥不适合给小宝宝吃，首先要把苹果蒸熟，再掏成泥状给小宝宝吃。煮熟了的苹果泥容易消化，对小宝宝的肠胃起到保护作用，可以预防拉肚子。已经拉肚子的小宝宝可以把苹果泥当作食疗来吃，这样很快就会停止腹泻。
除了苹果泥能当拉肚子食疗之外，还有哪些食疗也可以呢?
第一，流食。当出现腹泻时，体内会流失很多水分，这个时候人们可以吃一些流食。牛奶，稀饭，果汁，蛋汤等水分丰富的食物，这些食物可以补充流失掉的水分。
第二，醋。当腹泻已经成习惯时，并且很明显的是细菌性感染腹泻，不妨大家喝一些醋，醋有杀菌消毒的效果。尤其是在外面吃饭时，可以适当的喝一些醋。这样有利于预防腹泻。
第三，焦米汤。当出现腹泻时还可以食用焦米汤，首先将米粉放在锅内炒至焦黄，加一些糖和水煮开后，凉一下服用。焦米汤有一些热能，米粉炒熟后能使部分淀粉转化为糊精，糊精更加容易消化吸收，并且炒焦后的淀粉还可以吸附体内的毒素及气体带出体外。
第四，胡萝卜。胡萝卜汤也是预防腹泻和止泻的好食疗，胡萝卜是碱性食物，含有大量的果胶，这有利于大便的成型，吸附肠道的毒素和细菌。先把胡萝卜切开，掉中间的茎，切成小块后煮烂，然后再用纱布过滤掉胡萝卜渣，然后再加入一些糖煮沸后服用。这样既能补充水分又能止泻。
除了这些腹泻食疗之外，还有其他的各种方法。腹泻时要尽量避免吃凉性食物，例如西瓜。可以适当的吃一些面条和面包，不要吃利和辛辣的食物。
