医学上把35岁以上的初产妇定义为高龄产妇。由于女性35岁以后的下降趋势，胎儿畸形的发生率增加。高龄产妇并发症风险增加。所以，准妈妈最好在适合生育的年龄生育。如果你选择成为高龄产妇，你要比年轻妈妈更仔细地做好怀孕准备和孕期检查。高龄孕妇有哪些注意事项？以下是小编整理高龄孕妇注意事项的资料。欢迎阅读。
高龄孕妇备孕时间注意事项
1.怀孕前一个月口服叶酸。
服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服用叶酸，孕后要继续补充，直到孕12周。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果蔬菜可以补充叶酸。胚胎发育初期必须有足够的锌。牛肉、海鲜、动物肝脏中锌含量较多。
2.及时交货检查
孕期检查对于高龄孕妇来说非常重要，孕妇要适当增加产前检查的频率。要特别注意血糖和血压指标。怀孕16-20周，需要进行高龄孕妇的唐氏筛查。怀孕20周后要做羊水穿刺，检查胎儿是否异常。对于正常的年轻孕妇来说，这项检查是不必要的。另外，高龄孕妇学习如何使用胎语仪，在家监测基础胎心率，绘制标准监测曲线，以便及时了解胎儿发育情况。
充足的睡眠
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保障母婴健康的重要保障。除了每晚8-9小时的睡眠，中午还要保证1小时的午睡，饮食中还要加入核桃、大枣等食物。
4.均衡营养
在饮食方面，一定要注意营养均衡。建议选用高蛋白、低脂肪、性温和的食物。茶、酒、烟、咖啡、含酒精和咖啡因的食物都不适合。
5.远离恶劣的生活环境
生活中也应远离不良环境，如:
(1)过于嘈杂拥挤的空间不适合。
(2)X线、放射性碘等辐射，或使用放疗的人不宜接触。
(3)不要随意使用抗生素或激素类药物，除非医生配给。当然，安眠药、镇静剂、解痉剂也不能随意使用。
(4)远离传染病患者。麻疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒都会影响胎儿，所以都要远离。
6.提前做好临产准备。
高龄产妇自然分娩难度较大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产指征较高，通常为90% 高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆较硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤、窒息。
高龄产妇孕期护理要比其他孕妇更需要注意。由于产道和会阴肌肉弹性下降，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，容易引起高血压、糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿也可能比适龄孕妇有更高的畸形和智力迟钝发生率。但没必要为此紧张。只要注意积极配合医生，及时产前检查，保持身体健康，孕期注意营养和运动，随着医疗保健水平的提高，绝大多数高龄孕妇会顺利度过孕期和分娩期。
高龄产妇孕期注意事项
对策一:睡眠充足。
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保障母婴健康的重要保障。除了每晚8~9小时的睡眠，中午还要保证1小时的午睡。为了保证一个香甜的睡眠，在饮食中加入核桃、酸枣仁等食物是有效的。白天适度晒太阳，做一些放松的运动，晚上睡觉前用温水淋浴或热水烫脚，都能达到良好的睡眠效果。蜂蜜是帮助睡眠的良药。如果在一杯牛奶中加入蜂蜜，效果会更好。为了保证睡眠质量，晚上不要喝咖啡和浓茶。
对策:保证营养。
高龄孕妇预防致畸，保障母婴健康安全的根本措施是准备足够的营养。你要全面了解自己的营养状况，有针对性地调整饮食，储备体内平时偏低的营养素。如果体内缺铁，可以多吃牛肉、动物肝脏、葡萄干、绿叶蔬菜等。如果缺钙，可以多吃牛奶、虾皮、豆制品等。
为预防胎儿神经管畸形，孕前一个月以上服用叶酸，可使胎儿出生缺陷发生率降低50%。妊娠早期神经管缺陷的发生是胎儿死亡的主要原因，大多数脊柱裂婴儿都有不同程度的残疾。补充维生素是身体获取足够叶酸最快最经济的方法。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果蔬菜可以补充叶酸。
胚胎发育初期必须有足够的锌。牛肉、海鲜、动物肝脏中锌含量较多。如果只是在确认怀孕时才考虑营养，往往会错过孕前营养储存这个极其重要的时机。
对策:滋补肾气
从中医的角度来说，高龄孕妇容易流产。年老必然导致肾气衰竭，或气血不足，阴血不足，杨琪亢进，从而导致头晕目眩，或气血运行异常，导致胎儿死亡，或早产。因此，医生有必要帮助孕妇堕胎和调养。保持充足的肾精，食疗与药物治疗相结合。无论肾阴虚(症状:腰痛、耳鸣、口干、男方精液少、女方阴道分泌物少)，均可采用滋阴补肾法。
对策:预防感染
孕妇接触化学品、病毒等。也可能导致新生儿先天畸形或异常。尤其是怀孕前3个月，一定要注意避免孕期感染，预防风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染还会造成胎儿智力低下和畸形，所以要尽量避免感染。怀孕后，汗腺和皮脂腺分泌增加。要勤洗澡，每天洗外阴，勤换内裤，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。用淋浴代替洗澡，避免脏水流入阴道。
对策:孕期保健
高龄初产妇难产率高于非高龄初产妇。因此，高龄初产妇比普通孕妇更应加强孕期保健。做好产前检查。一般孕妇在怀孕第27周之前都要做一次每月的检查。8 ~ 35周，半个月检查一次。36周后，每周一次。但高龄初产妇应缩短检查间隔，并特别注意血压和尿液的检查，以便及时发现异常。对策:禁欲和流产预防
孕期对性交的盲目渴望是导致流产、早产、破水早、产褥感染的重要原因之一。因此，为了保证母亲和胎儿的健康和安全，孕期应严格控制性交的频率和强度。
怀孕前三个月一定要禁欲。妊娠早期，胚胎处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁的连接并不紧密。如果发生性关系，子宫会震动，很容易胎盘剥离，造成流产。孕晚期更要小心。妊娠晚期，尤其是临产前一个月，孕妇子宫下降，阴道缩短，子宫口逐渐张开。如果此时发生性行为，羊水感染的可能性更大。50%在产褥期被感染的妇女是由怀孕最后一个月的性生活引起的。
高龄产妇中的七点注意事项。
一、口服叶酸要在怀孕前一个月服用。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服用叶酸，孕后要继续补充，直到孕12周。
二、孕前体检。这是夫妻双方的体检。尤其是准妈妈，除了心、肝、肾等常规检查外，还要重点检查生殖系统。如果是患有性病，要等治疗恢复后才能怀孕。
第三，多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等。因为准妈妈的血量明显高于非孕妇，心脏负担更重。原本患有心脏病的孕妇，很可能因为无法承受，不得不提前终止妊娠。
第四，要特别注意孕期保健，保证定期产前检查。
第五，高龄产妇自然分娩难度较大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产指征较高，通常为90% 高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆较硬，韧带和软产道组织的弹性相应弱于子宫收缩力，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤、窒息。
第六，怀孕第16 ~ 20周，需要做唐氏筛查。这项检查是抽取准妈妈的血液，检测血液中各种物质的含量和浓度，从而确定胎儿可能存在的一些疾病。高龄产妇患唐氏综合征等染色体异常的概率远高于正常孕妇。一般事故发生的概率会随着年龄的增长而逐渐增大，但是从无到有的危险并没有明确的时间限制。
第七，高龄产妇需要羊膜穿刺术。确诊后接下来的三天时间里，要多注意休息，尽量避免剧烈运动和搬运重物。如果您有以下任何症状，如出血、水样液体流出或高烧，您应该立即联系您的医生。这些都是怀孕有危险时的现象。
