俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，一双明亮的眼睛可以看到一个更丰富多彩的世界。如果发生近视，不仅会影响患者的生活，还会让他们看到一个与众不同的世界。随着电子产品在我们生活中的应用越来越多，近视的概率也越来越高。那么接下来就是网络整理的一份关于每天做什么可以恢复近视的文章呢？这三种改善近视的方法真的很有效！供您参考。
第一，每天坚持做什么可以恢复近视？
1.眼保健操
中医根据穴位开发的眼保健操也是保护视力的一种方法。*和*穴位可以加速眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳，缓解眼部压力，从而缓解眼神经。近视患者坚持每天做眼保健操，可以恢复视力，预防近视。
2.双手敷眼
过度使用眼睛会导致酸、干燥、瘙痒和其他症状，这是由过度疲劳引起的主要症状。用手敷眼睛是一种非常简单和有效的快速恢复眼睛不适的方法。在涂抹之前，你需要把手掌揉在一起，然后把热手掌敷在眼睛上。热量消散后，继续摩擦热量，然后敷在眼睛上。每次重复5次，可促进血液循环，保护视力。
3.眼球运动
工作和学习时，注意使用眼睛的时间。一般来说，我们需要连续休息40-60分钟。在这个时候，我们的眼睛会很累。只有经过一段时间的休息，我们才能继续工作来保护我们的眼睛。休息时，我们可以闭上眼睛慢慢旋转，这样可以促进眼睛的血液流动，降低眼压，缓解疲劳。
二、如何注意用眼卫生？
1.不要揉眼睛
一天下来，手上会有太多的细菌。如果揉眼睛，可能会引起红眼病。当你觉得眼睛发痒时，你可以先洗手，然后闭上眼睛慢慢*；如果眼睛里有异物，闭上眼睛，*眼泪流出，帮助洗衣服。
2.科学的眼睛
不要长时间近距离使用眼睛。你的身体和书之间的距离至少是33厘米。你应该每45分钟做一次眼保健操或俯瞰，这样可以缓解眼睛疲劳。有良好的阅读习惯，不能躺着玩电子产品阅读；改善照明环境。你不能在太暗或太亮的光线下学习和工作。
3.打乒乓球和羽毛球
经常打乒乓球和羽毛球，让眼睛随着物体不断运动，可以达到调节和放松的效果，防止近视和老花眼。此外，多吃含有叶黄素和玉米黄的食物可以延缓视网膜退化，如蛋黄、西兰花、玉米、胡萝卜等。出去戴太阳镜，防止紫外线伤害你的眼睛。
