最近有很多人咨询我安全期的问题，安全期要怎么算才准确，安全期就真的安全吗？等等之类的问题，我们都知道女性的月经期一般为3-7天，大多数女性每个月只会正常的来一次例假，除了一些身体异常的女性。女性的月经周期一般分为三个阶段，即月经期、安全期、排卵期（又叫危险期），而且子啊生活中很多人会利用安全期来避孕，也有利用排卵期来备孕的。那么，在一个月经周期里面，女性的月经结束几天是安全期，最新安全期的计算公式准爆了！
一、月经结束后几天是安全期
针对月经周期稳定的女性而言，计算安全期就比较准确，以一个稳定的月经周期28天来计算，先算出排卵日，排卵日就是下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-3天，为了安全起见，可以将这个范围扩大为提前5天和延后4天。但是*在进入女性体内后可以存活2-3天，为了保险起见，可以将这个排卵期再次进行扩大，即提前8天，那么，也就是说前8天和后4天，总共13天的时间就称之为“排卵期”。
除开排卵期和月经期，剩下的日子都被称为“安全期”。下面，我们以一个月经周期为28天的女性为例，做一个简单的安全期计算公式讲解：
例如某女性的是6月1日来的月经，如果她的月经周期是28天，接着我们可以推算出她下次来月经的时间是6月29号（6月1日+28天）就会再次降临，那么排卵期便是6月15日（6月29日-14天），据此推断，该女性的排卵期就是6月7日到6月19日（6月15日-8天，6月15日+4天），其它时间就是安全期。
二、安全期其它计算方式之基础体温计算法
体温法是所有计算法中最为准确的方法。它选取的女性早上睡醒后的体温，因为没有进行任何活动，所以这个体温数值也是一天中最低的，有研究表明，女性排卵时，黄体酮的分泌会*丘脑，导致体温持续升高，直到月经来了才会缓解。所以，只要严格按照这种方法进行性生活，就能有效避孕和受孕。
具体测量方法如下：
1、为了准确的测量体温，需要去药店买一只专用的基础体温计，也就是水银体温计；
2、从月经来的第一天开始，每天早晨起床在洗脸之前，先量一次基础体温，并记录下来，坚持测量10天，并且把这些数据绘成表格整理出来。但是要注意，一定要定时定点的测量，同时要保证每天有8个小时的充足睡眠时间；
3、对比一下在这10来天中，你的基础体温的最高值是多少。在这个最高值上面加上0.15度，方便接下来进行准确的对比。但如果在这10天中，你出现了发热的症状，这个数据也就不准了，只能作废处理。
4、你需要每天早上继续监测你的体温。当你发现连续三天高于这个数值，恭喜你。你的安全期到了。从第四天开始，直到下次月经来潮，可以放心地安排轻松的性生活。
小提示：体温法虽然更准确，但并不理想，因为测量过程中难免会有各种身体原因，导致体温升高，无法准确确定排卵日期。体温法测排卵后安全期比较有效，但不能预测排卵日期。这个问题还是需要注意的。
总结
关于女性安全的计算方法就介绍到这里了，针对月经规律的女性可以采取安全期的结算公式，但如果月经周期不规律，就可以采取基础体温测量法。但不管是采用哪种完全期的计算法，都不能达到绝对百分之百的避孕效果，大家在没有做好要宝宝的心理准备时，建议还是采取更为安全科学的避孕方式，例如男方使用安全套或者女方佩戴节育环等方式来避孕更为安全。
