怎样快速哄娃入睡(哄娃睡觉的小妙招)

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新手爸妈肯定都会遇到这样的问题,孩子如果睡不好觉,那么基本上全家都得跟着“遭殃”,偶尔一两次还好,可如果时间久了,甚至长期如此,那可真是谁也扛不住。

有没有什么好办法能够简单快速的哄娃入睡呢?当然有,今天就给大家分享几个。

给娃准备个舒适的襁褓

用襁褓给娃包好。这样可以模仿出*里的状态,非常适合出生不久的宝宝,这会让娃感到很安心,自然也会容易入睡了。

对于3个月以下的,一睡觉就容易哭闹的宝宝来说,这招非常好用。而随着孩子逐渐长大,睡觉也不会那么容易被吵醒了,慢慢的撤掉襁褓即可。

在声音上下手

不同的声音对娃睡眠是可以提供很大帮助的,具体有以下几种。

1)催眠曲

这个我们都熟悉,无论是给娃哼唱的还是播放的“摇篮曲”、“催眠曲”、“晚安曲”等等,都能一定程度给予孩子安全感,助娃入睡。

不过每个孩子都不一样,对于音乐的敏感也不同,父母尽量尝试找到最适合孩子的。

2)白噪音

事实证明,白噪音不仅治疗成年人失眠非常有效,对于婴儿来说也是一样的,主要是通过模仿*环境来达到催眠的效果,尤其是对于3个月以内的宝宝来说,非常实用。

常见的种类包括雨声、海浪声、收音机的沙沙声等等,都很合适,但家长要注意声音的大小,以及使用的时间长短,长期处于白噪音里对娃的听力是有害的。

尝试抚触哄睡

适当的抚触,也能帮助娃很好地放松身体,轻松入睡。

1)头部

首先是宝宝的面部,用手指轻轻放在宝宝的额头的中间,用指腹轻轻的向两侧平推,还可以从下巴处沿着脸颊向外抚触,一直到耳朵。接着双手轻轻捏住耳朵,缓慢轻柔的拉扯。

2)身体

先是腹部,宝妈可以用手掌轻柔的绕着娃的肚脐顺时针的画圈,然后是背部,双手伸掌上下相叠,用手掌轻柔的*娃的背部肌肤,从脊椎轻推至两侧。

最后胸部*,双手轻放在肋骨附近,然后手掌轻轻地向肩部推去。

3)四肢

宝妈还可以轻柔的顺着孩子的静脉血管捏捏娃的四肢、手脚等,并且帮助孩子做一做四肢的伸展,这对助眠都非常有好处。

轻拍哄睡也非常实用

这也是一种非常常见又实用的哄睡方式,抱着宝宝轻轻的拍一拍、摇一摇,让娃感觉到舒适,孩子就能够轻松的入睡了。

但有一点要非常注意,一定不要大力摇晃孩子,尤其是6个月内的宝宝,一旦摇晃过头了,反而会让孩子受伤,严重的可能伤及大脑,导致大脑发育出现不可逆的损伤。

此外,抱睡这个习惯也非常不好,家长一定要注意,偶尔使用即可,不能让娃养成习惯,不然对今后的正常睡眠会带来很大的影响。

让娃自己哄自己也是不错的办法

娃还在*里的时候就习惯吮吸了,这会让娃产生愉悦感和安全感,适当的吮吸也是安抚月龄宝宝睡眠的很重要的一种办法。用安抚奶嘴或者直接吮吸自己的手指入睡,都是可以的。

当娃6个月大之后,也可以给娃准备一个小娃娃或者毛巾陪娃睡觉,这都能起到安抚的作用。

吸引孩子的注意力&放松的孩子的情绪

哄睡难,很多时候因为孩子哭闹。家长可以尝试各种办法转移孩子的注意力,让他忘记哭闹这件事,比如和娃对话,给娃看其他的景色等,一旦孩子停止哭闹了,再用别的办法哄睡就好。

如果孩子睡前很焦虑,情绪十分低下,那么孩子入睡肯定会很难,家长可以想办法缓解一下孩子的状态,找到娃焦虑的原因,舒缓一下娃的情绪,情绪平稳了哄睡自然简单了。

另外,哭睡不要太担心

还有的时候,孩子在睡前会习惯哼唧或者嘟嘟囔囔,这都是娃在释放自己因疲倦而积攒的负面情绪,之后孩子才能好好入睡,家长这时候没必要打扰,安心陪着就好,一会就能睡着了。

有话说

最后要说的是,娃睡觉的时间一定要看娃的状态,如果孩子不困,不适合睡觉,也不要和孩子硬扛,带娃玩一会儿,等过阵子孩子困了累了再哄睡也不迟。