大龄备孕注意事项清单
1、做好检查
老年妇女做好怀孕检查，可以及时消除一些遗传疾病，让医生了解妇女的身体状况，为科学怀孕准备提供指导。例如，b超声可以检查*和卵巢是否有疾病，生殖系统可以消除炎症、肿瘤和其他器质性疾病。除一般妊娠检查外，老年妇女还应增加宫颈癌筛查、内分泌检查和叶酸利用检查。
2、适度补充叶酸
叶酸对老年孕妇非常重要。建议在怀孕前3个月开始补充，有利于预防先天性胎儿心脏病、神经管缺陷、唐氏综合征等疾病。
3、好的生活习惯
无论是男性还是女性，经常熬夜都会影响*和卵子的质量，不符合产前和产后护理的需要。女性使用的卵子的质量会变得更糟。在怀孕准备期间，男女都应该养成不熬夜的好习惯。戒烟和饮酒可以降低胎儿畸形的发生率。
4、锻炼身体
老年妇女可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，以提高她们的灵活性。在怀孕的前三个月，我们应该加强体育锻炼，提高身体素质，为生孩子做准备。适当的运动有助于提高卵子，增强妊娠耐受性，并为产后修复做好充分的准备
5、饮食清淡
对于孕妇来说，一些大医院有专门的药膳供孕妇选择。饮食疗法是用来调节体质的，尤其是体质弱的人。可以调整一段时间，达到孕妇更好的状态。怀孕前不需要服用人参、川芎等补药。除非老年女性身体很虚弱，否则平时要多吃新鲜蔬菜水果，适度补充蛋白质，多吃富含维生素E的食材。
6、*环境
*是孕育胎儿的摇蓝色，所以一定要注意*环境的健康。*内膜炎、*肌瘤、*内膜异位症等问题。会影响怀孕。
如果有生殖健康问题，不要盲目准备怀孕，遵循正规医院医生的建议，积极配合治疗，避免流产、胎儿骤停、外部疾病削弱生育功能等不良情况。
7、调整自己的情绪
长期焦虑、紧张、抑郁的女性朋友，小心排卵异常。经常被负面情绪包围的女性朋友应该注意控制自己。一般来说，他们可以做运动、阅读等，放松情绪，转移注意力，不要给自己思考和悲伤的机会。
8、调理内分泌
许多老年妇女激素分泌异常，孕前有必要调整内分泌。月经是了解内分泌健康的重要指标，如月经长度、月经量、月经血颜色异常、痛经、更年期、更年期等问题，你应该注意。
