胃是我们人体的重要器官，承担着消化分解食物提供营养的重担，对我们的生命运作和身体健康非常重要。那么，什么食物是养胃最好的呢？2023年，本文将为您带来养胃食品的最佳清单。让我们一起了解一下。
养胃食物最好的排名
1.山药
山药也有非常有效的养胃作用。山药一直具有健脾益气的作用。山药中所含的成分能加速人体新陈代谢，促进胃肠蠕动，提高人体免疫力。
2.胡萝卜
具有健脾消积、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥的患者。对于消化不良的儿童，可取胡萝卜250克，盐3克，煮沸，去渣取汁，每天服用三次，连续服用三天。
3.白萝卜
白萝卜能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，但白萝卜很冷，我们必须适量，否则很容易造成身体负担。白萝卜不适合生吃，你可以选择油炸或炖。
4.小米粥
小米具有健脾养胃的功效，一直非常适合脾胃虚弱、消化不良的人。需要养胃的时候可以煮小米粥。特别是小米粥冷却后会浮上一层粥油，对慢性胃肠炎和慢性胃溃疡患者有一定的*治疗作用。
5.苹果
苹果不仅吃起来又脆又甜，而且有很高的营养价值。富含维生素、微量元素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助人体顺利排出废物。特别是成熟的苹果，能滋养胃，治疗腹泻。许多母亲用成熟的苹果来治疗腹泻，效果很好。
