挤奶方法和注意事项(哺乳期如何正确挤奶)

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做好准备

01清洗储奶器

在进行挤奶之前,妈妈们首先需要做的,是清洗消毒储奶的容器。比如说如果您用的奶瓶来储奶,那么需要进行清洗和消毒;如果您用的是储奶袋,由于是一次性使用的,就不需要消毒了。

02洗净双手

其次,在挤奶之前,妈妈们一定要将手洗干净,避免乳汁发生污染。

03采取合适的姿势

妈妈们可以采取舒服的姿势来做好准备。

开始挤奶

挤奶的具体方法,是使用拇指和食指,放在距离*根部2厘米左右的地方,其他手指托住*。在挤的时候将拇指和食指轻轻地压向胸壁,再开始往下挤,挤的时候压力应该作用在乳晕下方的*组织上,如此反复地一挤一松、一压一放。

刚开始挤的时候,可能妈妈看不到有什么乳汁流出来,但并不代表您挤的方法不对,而是应该多挤几次,这样乳汁才能够慢慢地流出。

此外,妈妈挤奶的时候,不能总压着一个地方挤,手应该不断地换位置,从各个方向按压乳晕,以便每一个乳腺导管的乳汁都被挤出。

常见挤奶错误方式

01手指滑动、摩擦

挤奶时妈妈的手指不要在*上(朝*方向)滑动和摩擦,而是手指固定在*的皮肤上,向下用力。

02引起疼痛

挤奶的时候,不应该引起疼痛,感觉疼痛的话要注意是不是手法出问题了。

03挤压*

很多妈妈都容易犯一个错误——按压*,这是完全不对的,因为挤压*是不会出奶的,而且这样*还会导致*水肿。同样的道理,当宝宝吃奶的时候,他光吸*也是吸不出奶的。

04挤奶频率

除了特殊情况,通常妈妈挤奶的频率是每三小时左右一次,夜间同样也是三小时左右挤一次。每侧*要挤3~5分钟,当您发现乳汁明显减少以后,就换到另一侧*再挤3~5分钟,交替持续约20~30分钟。