上班以后，发现奶量越来越少，回家都有点无法面对宝宝，一度我都开始焦虑了。相信很多人都有同样的焦虑，不够宝宝吃了怎么办？孩子不吃奶粉怎么办？今天我们来说说不同年龄段，宝宝乳制品该如何选择。
1、不同年龄的乳制品选择
1岁以内：支持纯母乳喂养6个月，并继续母乳直到自然离乳。母乳，是婴幼儿理想的乳制品。无法实现纯母乳喂养的，首选配方奶。
添加辅食后到1岁：继续母乳/配方奶为主，可选择少量无糖零添加酸奶+天然（非再制）高钙低钠奶酪，这里推荐奶酪博士的高钙低盐小圆奶酪，8个月就可以添加了。
1岁后：继续母乳喂养+全脂纯牛奶、酸奶、奶酪等，配方奶不是优选的乳制品。 1岁后配方奶糖分高且容易增加饱腹感，容易影响其他食物摄入，配方奶包含的其他维生素、矿物质等，都可通过丰富均衡的饮食来摄取。
我们家已经尝试了液态奶水牛奶，都还蛮喜欢的。
2岁后：有肥胖风险的孩子，可选低脂纯牛奶。
2、母乳喂养辟谣：
①母乳营养价值。半岁后母乳没有营养、母乳颜色浅了就 没有颜色白的乳汁有营养等都是不科学的说法，乳汁成分分 析也不能客观反映母乳的营养价值。
②母乳的禁忌症。母亲患有乙肝、巨细胞病毒感染、流感等 都不是母乳的绝对禁忌，牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、母乳 性黄疸也不是母乳喂养的禁忌。
③母乳喂养不足≠母亲泌乳能力差。绝大多数母亲都有正常泌乳 能力，妈妈要有信心！母乳喂养不够可能与宝宝是否频繁吸吮， 宝宝是否深含乳等方面有关，在进行专业母乳喂养指导后，大多 数妈妈可以实现纯母乳喂养。
④母乳有罪论。说因为母乳导致宝宝频繁夜醒，因为母乳导致宝宝不喝配方奶，不愿意吃辅食，不长体重等，都是简单粗暴的归因方式，会带给母乳妈妈们困扰，建议与儿保医生积极交流。
所以不要给自己太大的压力，奶少不是我们的问题，母乳不够宝宝不吃奶粉也有很多解决方案，不用过于焦虑。
