在生活中，我相信很多人都经历过胸闷的现象，觉得自己好像喘不过气来。这种情况发生后，如果症状不是特别严重，可以根据自己的情况找出相应的原因，然后进行调整，改善症状。接下来是网络整理的关于胸闷感觉喘不过气来的问题？小心是疾病的迹象！供参考。
1、胸闷感觉喘不过气来是怎么回事？
1.生理因素
如果经常熬夜、紧张、情绪波动过大，可能会影响正常呼吸，可能会感到胸闷。与此同时，当你经常处于缺氧的环境中时，你也可能会有这样的症状。
2.呼吸系统疾病
肺炎、支气管炎、咽炎等临床呼吸系统疾病影响呼吸系统功能，可能导致身体缺氧，导致胸闷、喘不过气来。
3.心脑血管疾病
部分患者患有冠心病、心绞痛、心力衰竭等疾病，肺气交换功能受损，不能正常发挥功能，可能会感到胸闷。
4.高血压
主要与遗传、饮食不当、年龄等有关。，从而导致慢性病。当患者脑血管压力过高时，会出现胸闷、气短、头痛、眩晕等症状，增加心脑血管疾病的发病率。他们可以在医生的指导下口服抗高血压药物，如苯磺酸氨氯地平片和拉西地平片。
5.糖尿病
这是一种代谢性疾病。高血糖会影响神经和血液系统，导致胸闷、气短、四肢无力等并发症。可服用甲钴胺片、格列吡嗪片等口服降糖药。
二、胸闷感觉喘不过气来怎么缓解？
1，放松心情
如果你遇到一些不愉快的事情，甚至和别人争吵，经常感到胸闷，喘不过气来等等。在此期间，你所要做的就是放松，调整情绪，然后你可以很快恢复正常。这种现象是由功能性胸闷引起的，不必太紧张。
2，呼吸空气
长时间呆在门窗关闭或空气停滞的房间里也可能有这种感觉。你要做的就是打开窗户通风，或者出去呼吸新鲜空气。平时多接触大自然，呼吸新鲜空气，也有利于心肺功能的健康。
3，多喝水
胸闷发生后，也可以通过喝水来调节，特别是在夏天，你可以喝一杯西瓜汁或梨汁来缓解胸闷气短的问题，也可以改善你的个人体质。
4，适当休息
确保有足够的休息时间，特别是不要做剧烈运动。不要太累地工作或学习。通常你可以做一些有氧运动，包括慢跑、太极等。
5，调整饮食
鼻塞频繁发生后，人们必须注意个人饮食的调整，尽量多吃清淡食物或多喝营养汤，确保一日三餐按时进行，避免暴饮暴食，减少辛辣食物的摄入。
