宝宝零食吃多了危害别忽视正确合理的食用才够营养

宝宝天生爱吃零食，宝宝合理吃零食对宝宝有很多好处，但是，如果宝宝吃零食不合理，会对身体造成很大的伤害，所以父母在给宝宝吃零食之前，必须按照正确的方法添加零食，这样正确合理的食用才能保证营养。

1宝宝吃太多零食有害

正常情况下，宝宝吃一些健康的零食和果泥零食不会对身体产生影响，但如果孩子吃一些口味的零食，如碳酸饮料、膨化食品等，会对宝宝产生一定的影响。

吃太多的零食对宝宝的身体有很大的影响。它不仅影响宝宝的食欲，还会导致宝宝肥胖，影响宝宝的生长发育。以下是具体危害介绍:

2宝宝吃零食的正确方法

婴儿更活跃，整天手脚也是不断的活动，消耗巨大的能量，所以每天除了晚餐，给婴儿适当的零食，可以更好地满足新陈代谢的需要，研究表明，孩子吃一些零食会更平衡，是摄入各种营养的重要途径。

虽然健康零食和果泥零食可以补充一定的营养，但如果添加不当，也会造成很多健康问题。因此，为了宝宝的健康，需要掌握方法，正确添加。以下是给宝宝添加零食的正确方法:

1. 1、定期*供应零食

2. 避免放零食让孩子自由使用，让孩子养成固定时间吃零食的习惯，最好在晚餐前两到三个小时，供应不要太多，以免影响晚餐的食欲。

3. 2、选择营养丰富、美味的零食

4. 由于孩子的年龄较小，尽量为宝宝选择专业的婴儿零食，如健康零食、果泥零食，从这些食物中，不仅能补充宝宝的能量，还能品尝各种口味，还能摄入维生素、纤维素、钙等营养物质，是理想的零食。

5. 3、从小养成健康的饮食观念

6. 父母仍然是主要的食品供应商，为孩子养成吃零食的好习惯，尽量选择专业的健康零食、果泥零食，避免让孩子吃油炸、太甜、太咸的重口味零食。