也许生产过的或准备生产的宝妈，都听过“开十指”这个分娩术语。但不是所有的宝妈都知道“开十指”的真正意思。不少宝妈第一次听到“开十指”时，以为是指10只手指能全塞进*口，才可以生产的意思。
宝妈临产前，*颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，*颈口逐步扩张，直到宫口全开，也就是大约10cm的距离时，就可以生产了，这整个过程就被称为开宫口。
那在等待宫口全开的漫长过程中，因为医生通常是用手指进行检查宫口扩张到多大的。所以，一般就假设以一个指头1cm来衡量，那么“开十指”，指的是宫口开了10cm。
但实际上大部分人的手指都比1cm要宽，而一个手掌宽度就已经接近8-9cm了。所以，开十指并不需要把10个手指都放进宫口度量，宝妈们可别自己吓自己~
“开十指”的含义
1、开1指
说明宝妈现在是临产状态，但还没有真正生产，疼痛度不高；要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
2、开3指
说明宝妈妈可以随时进入待产室了，从1指到3指，宫颈口打开比较慢，大概2-3小时打开1cm左右。
3、开3-10指
这一阶段相对漫长，但随着开指的增大，宫颈打开速度会逐渐加快，一般需要4-8个小时。
4、开10指
终于进入分娩阶段了，要加油努力，再过2个小时，你就能够与宝宝见面了。
怎么加快宫口打开？
1、使用分娩球
宝妈在医护人员的指导下，张开双腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上，左边动动右边动动，当然以安全最重要为前提！
2、*搓*
孕期不要搓*，会引起宫缩，但产前倒是可以做，**有助加强宫缩，让宫口开得更快，但力度一定要足够。
3、来回走动
在状况良好，指标正常的情况下，可以多走动。
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