下蹲催生马上见效 说起女人生孩子，说上个三天三夜都说不完。孕妈妈应该都知道自然催产的，怀孕28周以后，运用药物或器械等手段可进行自然催产。
一些有经验的过来人称，催产可以做运动，可以饮食催产，还可以使用催产素催产。而且小编还听说，下蹲催生马上见效，真的有如此灵验吗。关于，下蹲催生的方法和成效，一起来聊一聊。
下蹲催生马上见效
方法：每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始不需要做太多，以5次慢下蹲为一组，每天做两组即可。等到孕妈妈适应过来后，可以适当增加下蹲次数。
注意：下蹲时一定动作缓慢，能蹲到什么程度，依孕妈妈个体决定。如果独立深蹲做不了的，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。
自然催产最快速的方法
方法一：饮食催产
蓖麻油炒鸡蛋，这是民间流传的催产偏方，据说很见效。在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了，此偏方适合怀孕39周以后的孕妇催产之用。
方法二：运动催产
孕晚期每天上午和下午时间段，在花园或空气清新的户外快步行走，每次约行走30分钟左右，以孕妈妈感觉不疲劳为底限。
方法三：温水沐浴
孕晚期，妈妈在沐浴的时候，用温水淋浴。特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话，这样的自然催产法很管用。
方法四：**和乳晕
孕妈妈可以**乳晕，以此激发体内催产素的释放，导致*收缩，可以代替应用催产素催产的方法，效果比较显著。
什么是催产素？
催产素又名“缩宫素”，是一种常见的催产药物。孕妈妈打了催产素后，可以引起大脑分泌催产素和释放，导致*收缩，而达到自然催产的作用。
催产素的作用
1、对乳腺的作用：催产素可使乳腺腺泡周围的肌上皮样细胞收缩， 促使具有泌乳功能的乳腺排乳。
2、对*的作用：催产素对*有较强的促进收缩作用，但以妊娠*较为敏感。
3、对社交羞涩与自闭症的作用：催产素可以帮助社交场合因羞涩而受人冷落之人克服社交羞涩感。
4、对体内组织的作用：当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，压力也得到舒缓。
