生完孩子后,给宝宝提供足够的牛奶和断奶同样重要。给宝宝提供足够的牛奶可以保证宝宝的健康成长,断奶是宝宝更仔细地了解各种食物的开始。断奶后,女性要防止回奶,远离容易回奶的食物。让我们带你去了解一下容易回奶的食物清单。
容易回奶的食物清单
1、炒麦芽
炒麦芽属于麦芽制品,能在一定程度上抑制垂体泌乳素的分泌,从而防止哺乳期妇女回奶。
2、母鸡汤
母鸡含有一定量的雌激素。如果服用适量的母鸡汤,可能会导致体内雌激素水平升高,进而降低催乳素的作用,从而减少乳汁分泌,导致牛奶回流。
3、浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,人体摄入后容易被胃粘膜吸收,然后进入血液循环产生收敛作用,抑制乳汁分泌,恢复牛奶。
4、人参
人参是一种滋补食品,能健脾益肺,安神益智,但它还有另一个功能,那就是去奶,还有一些宝妈。给宝宝断奶时会喝人参茶,但哺乳期妈妈不宜多喝人参。
5、苦瓜
苦瓜富含蛋白质、维生素和其他营养物质。适当的摄入量可以促进消化和食欲。但由于苦瓜脂肪含量低,食用后可减少牛奶分泌,然后发挥牛奶回收的作用。
6、韭菜
韭菜有一定的*性,可以减少催乳素的分泌。而韭菜用得太多可能会导致哺乳期女性吃得太多。如果女性在哺乳期吃太多韭菜,可能会导致牛奶回流,导致牛奶减少。
7、螃蟹
螃蟹是凉性食物。如果哺乳期妇女吃大量螃蟹,可能会导致哺乳期妇女胃部不适,影响消化吸收功能,进而影响营养物质的摄入,导致妇女回奶。哺乳期吃螃蟹也可能导致婴儿腹泻,因此不建议妇女在哺乳期吃螃蟹。