在日常生活中，有些人身体不好，经常患有一些疾病。当然，生病的原因有很多，其中一个原因可能是体内水分过多。水分过多的人可以通过生活中的饮食来调节。让我们带你去了解什么食物对脾脏和湿度最好。
脾湿吃什么食物效果最好？
1.山药
山药性温和，味甘。具有健脾补肾、养心益气的功效。脾湿患者可适量食用。
2.薏米
薏苡仁性甘寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。它是一种常用的利尿祛湿药，也是一种常见的食物。
3.绿豆
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、解暑利尿的功效。主要用于治疗痈、疮、毒、烦渴、药物和食物中毒、水肿、排尿困难等。脾胃湿热患者适当食用也有利于健康。
4.苦瓜
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、补肾利尿的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。
5.洋葱
洋葱中含有硫化丙烯，能有效去除水分。脾虚患者可能会厌食。洋葱中还含有大蒜素，能在一定程度上*胃酸分泌，增强食欲。因此，脾湿患者可以吃一些洋葱来调节身体。
6.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。它是一种药物和食物的两用产品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠道饮用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病。
