对于痛风患者来说，日常饮食非常重要。如果不注意日常饮食，经常吃高糖、高脂肪的食物，很容易导致体内尿酸含量过高，容易导致体内尿酸积累，从而导致关节疼痛。让我们来看看痛风最好吃什么。
痛风能吃什么食物？
1、卷心菜
卷心菜，又称卷心菜，不含嘌呤，富含维生素C，能促进排泄，使体内有害物质排出体外。适合痛风患者食用。
2、黄瓜
黄瓜富含维生素C和钾盐，可以控制体内的钠。黄瓜具有清热利尿、生津止渴、排泄多余尿酸的作用。它可以冷生或油炸。
3、白萝卜
白萝卜又凉又甜。它是一种碱性食物，富含维生素，但嘌呤含量很低。挥发性物质能促进嘌呤等物质的代谢，减轻肝肾代谢的负担。
4、香蕉
香蕉中的钾含量相对较高。患者吃香蕉后，钾含量增加，尿酸沉淀减少，晶体形成减少。大多数尿酸随尿液排出。由于晶体较少，肿胀和疼痛症状得到缓解。
5、番石榴
研究发现，维生素C可以增加尿酸代谢，许多研究指出，增加维生素C的摄入量可以预防痛风。此外，维生素C也是一种重要的抗氧化营养素。维生素C是一种水溶性维生素，不耐高温，有助于对抗自由基，防止细胞损伤。
6、洋葱
洋葱富含维生素CC、钾、钙、铁、硒、膳食纤维和其他营养物质，也含有类黄酮和硫化物，具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损害。此外，洋葱嘌呤含量低，是痛风患者的好食物。
7、海蜇皮
水母皮是一种可食用的水母。除了低热量、低脂肪、低胆固醇外，它也是海鲜中罕见的低嘌呤成分，每100克只含9.3。毫克嘌呤，富含钾、镁、锌等营养物质，适合痛风或肥胖痛风患者。
