奶酪棒属于一种发酵的牛奶产品，里面含有比较丰富的营养物质能增强人体抗病能力，促进新陈代谢，此外还能帮助孕期补钙。孕期吃奶酪棒对孕妇和胎儿都有一定的保健作用。
奶酪棒富含蛋白质、维生素A、维生素E、钙、磷、镁等重要矿物质，孕妇适量食用可为孕期提供营养，满足胎儿的营养需要，也能帮助胎儿的生长发育。奶酪棒中钙是骨骼发育的基本原料，可调节酶活性和激素分泌，而奶酪棒中富含的钙质更容易被人体吸收，所以孕期适当多吃一些奶酪棒可以补充钙，还有利于预防孕后期由于缺钙导致腿脚抽筋的现象。奶酪棒虽然好，但是吃多了不易消化，而且热量很高，所以在吃的时候一定要适量，以免加重肠胃的负担，导致消化不良等。
奶酪棒不适合长期贮存，建议购买之后在效期内尽快食用。
