注意这10种人不宜喝牛奶,牛奶再好也要管住自己的嘴

9790 198 0

牛奶是最古老的天然饮料之一,富含优质蛋白质、钙、磷、钾、镁等营养物质。而且,牛奶容易被人体吸收,消化率可达97%。因此,从孩子到老人,他们喜欢每天喝一点牛奶来补充营养,但事实上,牛奶并不适合所有人。让我们来揭示这10种人不应该喝牛奶。不管牛奶有多好,他们都应该闭上嘴。


注意这10种人不宜喝牛奶,不管牛奶有多好,都要闭上嘴

1、乳糖不耐症的人


这些人缺乏乳糖酶或严重缺乏,所以喝牛奶后,牛奶中的乳糖不能转化为半乳糖和葡萄糖,被小肠消化吸收,而是停留在肠腔内,增加肠腔的渗透压和肠粘膜对水的吸收。导致肠体积增加,肠排空加快,最终出现腹胀、胀气、绞痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。


2、蛋白质过敏的人


牛奶富含蛋白质,对蛋白质过敏的人无法消化和吸收蛋白质,因此可能会出现腹痛、腹胀,甚至一些对蛋白质过敏严重的人也可能出现腹泻、荨麻疹、哮喘等严重疾病。


3、消化性溃疡的人


消化性溃疡包括胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,因为这些患者的消化粘膜往往受损,喝牛奶会*胃酸分泌,加重胃酸对溃疡部位的*,可能导致疼痛症状加重。


4、长期接触铅的人


牛奶富含乳糖,乳糖与铅结合,增加铅在人体内的沉积,诱发铅中毒、头晕、疲劳等现象。应该注意的是,被诊断为铅中毒的儿童也应该尽量避免喝牛奶。


5、缺铁性贫血的人


缺铁性贫血是由铁摄入不足、铁吸收障碍或红细胞丢失引起的贫血。这些患者通常需要食物或药物来补充铁。牛奶中的钙、盐和磷盐与铁结合形成大分子络合物,导致铁吸收障碍,不利于贫血患者的康复。


6、肾结石患者


肾结石的主要成分是钙盐,牛奶中含有大量的钙盐。如果肾结石患者经常喝牛奶,可能会导致更大、更多的肾结石,然后出现肾绞痛、腰痛等症状,甚至排尿困难。


7、胆囊炎或胰腺炎患者


牛奶富含脂肪、蛋白质等。这两种物质的排出需要胆囊和胰腺的帮助。因为如果牛奶中的脂肪需要大量的胆汁和胰腺脂肪酶来消化,喝牛奶会加重胰腺和胆汁功能差的患者的病情。


8、有严重肾病的人


肾炎等轻度肾病患者或血清肌酐在正常范围内,可适量饮用牛奶。但急慢性肾功能衰竭等严重肾病患者不宜饮用牛奶。由于牛奶中的蛋白质在体内代谢成肌酐,容易导致血清肌酐含量增加,不利于疾病的恢复。


9、腹泻腹胀腹痛的人


容易腹泻、腹胀、腹痛的人有胃肠道不适,而牛奶的营养物质在肠道分解时会产生大量气体,加重腹胀和腹痛。有些胃不好的人喝牛奶后可能会腹泻。


10、反流性食管炎患者


反流性食管炎是由胃酸和胃内容物反流到食道引起的。喝牛奶会*胃粘膜,导致胃酸分泌增加。如果反流性食管炎患者经常喝牛奶,可能会导致更严重的反酸和烧心症状。