因此,在日常生活中,女性应该更加注意卵巢的保养,只有它的健康才能实现妊娠。那么,试管受精应该如何维持卵巢呢?
1、多吃含叶酸的食物
许多妇女在怀孕前被要求补充叶酸,但不仅仅是怀孕。据专家介绍,平时补充叶酸可以避免卵巢早衰,降低卵巢癌的发病率74%。
因此,女性平时应多吃含叶酸的食物,如绿色蔬菜、柑橘类水果、麦片等。当然,叶酸片也是不错的选择。多吃叶酸片可以有效预防卵巢早衰。
补充营养很重要,但也要警惕过度减肥,否则会导致营养不良、内分泌紊乱、卵巢萎缩、功能下降。良好的身体状况可以保证全身各器官和系统功能的健康和协调,也可以保证神经和内分泌系统的功能。因此,通常可以参加更多的体育锻炼,健康是幸福的基本条件。
2、注意高钙饮食的摄入
相关研究表明,女性每天吃高钙食物患卵巢癌的概率低于46%。试管专家还表示,进入试管周期后取卵的首选是合理饮食,其次是有规律的生活习惯,不要熬夜,以免卵巢功能下降,甚至月经不调。
除了摄入高钙食物,你还可以多吃全谷物。豆制品是最好的选择。每天早晚喝一杯热豆浆可以保养卵巢。当然,豆浆最好自己在家里做,因为市面上很多豆浆都是调味料做的,既安全又健康。你也可以适当添加一些黑豆、红枣等食物。
3、注意情绪调节
当人们感到舒服时,他们的脉搏、血压和新陈代谢处于稳定和协调的状态,免疫活性物质的分泌增加,抗病能力增强。不良情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
因此,患者应调整情绪,正确面对心理冲突。如果你觉得心情不好,你可以有意识地转移话题,或者做其他事情来分散注意力,这可以有效地减轻心理压力。
卵巢对怀孕很重要,试管受精的治疗也是如此。因此,在阅读了上述内容后,我们应该更加注意,做好这些准备工作,有利于卵巢维护。